Почему болит плечо?

Широкий диапазон движений, которые мы делаем с помощью плечевого сустава, делает его одним из самых уязвимых и часто травмируемых суставов наравне с коленным. Поэтому боль в плече ощущается особенно остро. В этой статье мы вместе с врачом травматологом-ортопедом разберем, почему у вас может болеть плечо, как облегчить боль и когда без врачебной помощи не обойтись.

Возможные причины боли в плече

Спровоцировать боль в плече способны несколько факторов. Среди самых распространенных:

• Воспаление: реакция на травму или инфекцию, при которой плечо отекает, краснеет, становится горячим и болит.
• Травмы мягких тканей:повреждение сухожилий или перенапряжение мышц плеча.
• Проблемы с осанкой: напряжение в мышцах шеи и плечевого пояса, часто связанные с неправильным положением тела во время сна или работы.
• Бурсит:воспаление синовиальной сумки, которая обеспечивает скольжение мышц и сухожилий по кости.

Только врач поможет найти источник вашей боли после изучения ваших симптомов, физического осмотра или, при необходимости, рентгенографии.

Что означают разные типы боли?

• Тупая боль. Тянущее или ноющее чувство в районе плеча чаще всего указывает на травмы перенапряжения, а также остеоартроз, которые без должного внимания могут только усугубиться.
• Сильная боль в плече. Резкая, внезапно возникнувшая, боль может сигнализировать о вывихе плеча или разрыве мышц. Такие травмы часто возникают в результате движения или удара.
• Пульсирующая боль. Может сигнализировать о воспалительных процессах, среди которых бурсит или тендинит.
• Боль при движении. Если боль в плече при поднятии руки или других активностей усиливается, важно обратить на это внимание, поскольку это может быть сигналом проблем с сухожилиями.
• Боль даже в состоянии покоя. Это может указывать на синдром замороженного плеча (капсулит), артроз, а также на неврологические проблемы.
• Боли по ночам. Боль, которая будит вас во сне, может являться симптомом воспаления сухожилий или указывать на остеохондроз шейного отдела. Если из-за боли вы не можете заснуть или часто просыпаетесь посреди ночи, а смена позы для сна и использование ортопедических подушек и матрасов не помогает, стоит обратиться к врачу.
• Иррадиирующая боль. Если боль не сосредоточена только в плече, а «стреляет» или отдает в руку и шею, причина, скорее всего, кроется не в самом суставе, а в защемлении нервов или заболеваниях шейного отдела позвоночника.

Понимание этих признаков даст вам подсказки, связаны ли ваши опасения с суставом или неврологией перед обращением к врачу.

Что можно сделать дома, чтобы облегчить боль в плече до визита к врачу?

6 990 ₽

Ортез плечевой ORLETT SI-301 по типу повязки Дезо

Сертификат СФР

-25% от 3-х

4 490 ₽

Подушка ортопедическая под спину TRELAX Спектра (Spectra) П04

-25% от 3-х

4 490 ₽

Подушка ортопедическая на сидение TRELAX Спектра (Spectra) П17

-25% от 3-х

9 990 ₽

Ортез плечевой ORLETT RS-105 2 поколение неопреновый

Сертификат СФР

-25% от 3-х

4 490 ₽

Стельки ортопедические ORTMANN Фавора (Favora)

Сертификат СФР

-25% от 3-х

6 990 ₽

Корректор осанки ORLETT TLSO-360(A) облегченный

Сертификат СФР

Конечно, лечение должно назначаться врачом, но есть ряд мер, которые актуальны в рамках самопомощи:

1. Примите безрецептурные препараты для уменьшения болевого синдрома;
2. Во время обострения боли частично ограничьте движения плеч. Наложите повязку (не блокируйте движения полностью) или запишитесь на тейпирование к специалисту (самостоятельное наложение тейпов может только усугубить проблему) или, если боль в плече хроническая, используйте специальные плечевой ортез;
3. Организуйте спальное место. Ортопедические подушки помогут разгрузить шейный отдел позвоночника и дать мышцам восстановиться после повышенных нагрузок. Главное, чтобы изделие было адаптировано под вашу любимую позу для сна и подходило вам по размеру.
4. Следите за позой во время работы. Эргономичная организация места и использование специальных ортопедических подушек на кресло поможет предотвратить боль в плече при сидячей работе. Если вы проводите много времени на ногах, то вам поможет легкая коррекция осанки, а также ортопедические стельки для снижения нагрузки на суставы и позвоночник.

Если боль в плече мешает вам вести активный образ жизни или не дает спать по ночам, пора сделать первый шаг к выздоровлению – обратитесь к врачу травматологу-ортопеду для индивидуальной оценки состояния и получения помощи согласно вашей проблеме.