Размер шрифта
A-
A+
Цвета сайта
A
A
A
A
A
Изображения
Дополнительно
Москва
Информация о наличии и доставке будет отображаться для региона
Москва
ДА, верно
Выезд врача ортопеда

Помощь на дому и в лечебных учреждениях

заказать

Первая профессиональная сеть ортопедических салонов
Каталог Меню
Меню
Каталог
Каталог
Распродажа
Серийные ортопедические стельки и корригирующие изделия для стопы
Витамины и БАД
Медицинская литература
Медицинская литература
ОРТЕКА: ортопедические салоны и интернет-магазин
Главная ОРТЕКА.Life Здоровая шея
Здоровая шея
07 ноября 2023

Головная боль напряжения: причины, симптомы и причем тут массаж

Головная боль напряжения: причины, симптомы и причем тут массаж
Содержание

    С головной болью напряжения (ГБН) сталкивалось около 70% людей. Она может значительно снизить качество жизни, причиняя ежедневный дискомфорт. Поэтому важно знать, что может помочь в борьбе с этим видом головной боли и откуда она вообще берется.

    Что такое головная боль напряжения

    Головная боль напряжения чаще всего возникает из-за сильного острого и продолжительного стресса. Еще одна из наиболее частых причин — длительное перенапряжение мышц шеи. ГБН может усиливаться из-за смены погоды, пребывания в душном пространстве, голодания, употребления алкоголя.

    Появление болей не зависит от возраста и пола (хотя по статистике от таких головных болей чаще страдают женщины). ГБН могут возникать время от времени, но, если эпизоды случаются чаще 15 раз в месяц, значит, болезнь перешла в хроническую форму. Чтобы эпизодические приступы не превратились в постоянную проблему, важно как можно скорее признать проблему и обратиться за лечением.

    Как лечат головную боль напряжения?

    Головная боль напряжения считается первичной, то есть она не является следствием других патологий в организме.

    Для лечения ГБН используют комплексный подход: наряду с лекарственными препаратами (обезболивающими, миорелаксантами) используют и немедикаментозные методы — аутотренинги, психотерапию, рефлексотерапию (иглоукалывание), расслабляющие массажи. Массажи особенно эффективны, если ГБН возникла из-за мышечного напряжения. Если причина в стрессе и тревоге, массаж поможет расслабиться, успокоить нервную систему, вернуться в более стабильное эмоциональное состояние.

    Для облегчения приступов ГБН можно применять техники самомассажа или же воспользоваться массажером. Например, BEURER MG 153 очень удобен в использовании и отлично подходит для разминания мышц шеи и плеч. Массажные 4D-головки имитируют реальные руки, благодаря чему удается добиться эффекта салонного профессионального массажа. Еще одно преимущество этого массажера — вам не потребуется чья-либо помощь при его использовании. Единственное условие — убедиться, что у вас нет противопоказаний для массажа. Поэтому, если вы не уверены наверняка, сначала проконсультируйтесь со специалистом.

    Отличным решением станет кинезиотейпирование. Это методика фиксации и направления движений с помощью эластичных лент, которая помогает быстро снять болевой синдром. Важно, чтобы процедуру проводил квалифицированный специалист, который знает технику нанесения тейпа, зафиксирует тейп с необходимым натяжением, чтобы добиться максимального эффекта.


    Кроме массажа и кинезиотейпирования расслабить мышцы поможет дыхательная гимнастика, прогрессивная мышечная релаксация, медитация. На освоение этих техник может потребоваться время, но в перспективе они станут прекрасными обезболивающими и защитниками от стресса и тревог.

    Основные симптомы головной боли напряжения

    • Боль тупая, ноющая, не усиливается при физической нагрузке;
    • Боль как будто бы захватывает голову в тиски, часто ее сравнивают с ощущением от тугой каски или головной повязки. Она как будто обхватывает, сдавливает голову;
    • Боли может не быть, но ощущение сдавливания головы присутствует;
    • Может проявиться болезненность кожи головы, шеи, плеч.

    Иногда сами пациенты путают ГБН с мигренью. Но, в отличие от мигрени, при головной боли напряжения человек не испытывает зрительных симптомов (например, светобоязнь), тошноту или рвоту.

    К врачу стоит обратиться, если:

    • Головная боль причиняет вам сильный дискомфорт, не дает работать, вести привычный образ жизни;
    • Вы вынуждены принимать анальгетики чаще двух раз в неделю;
    • Характер головной боли внезапно изменился.

    Не нужно мучиться и терпеть головную боль. ГБН вполне излечима, а чтобы облегчить свое состояние, не обязательно пить таблетки. Массажер не только поможет убрать боль, но и улучшить кровообращение во всем теле и приток крови к мозгу, в частности, благодаря чему терапия будет более эффективной.




    Установите актуальную версию вашего браузера или одну из современных альтернатив.

    Наш врач
    готов показать
    изделие и ответить
    на вопросы
    Включать камеру необязательно
    Не забудьте включить микрофон