Боль всегда появляется некстати. А когда болеть начинают руки, жизнь сразу же становится в разы труднее: привычные дела причиняют дискомфорт, и даже в состоянии покоя любое неловкое движение может напомнить о проблеме. Боль в кистях — не самостоятельное заболевание, а сигнал о проблемах в организме. Рассказываем, из-за чего болят руки и когда пора обращаться за помощью.

Почему болят кисти рук

Кисти рук имеют сложное строение: они включают в себя пясти и запястья, пальцевые фаланги, суставы, мышцы, связки и сухожилия. Каждая из этих составляющих может быть очагом боли. Поэтому причин для возникновения неприятных ощущений в руках множество:

Травмы. Переломы, вывихи, растяжения, ушибы — все они сопровождаются болью. На первый взгляд кажется, что вероятность упустить такого рода повреждение практически равна нулю. Но иногда такое случается: удар, неудачное падение, резкое движение — образовался микроразрыв в мышцах, а вместе с ним появились и боли.
Напряжение в мышцах. Самая распространенная причина болей в кистях. Продолжительное выполнение монотонной работы может привести к увеличению запястной связки и пережиму нерва. В результате развивается туннельный синдром или, как его еще называют, синдром запястного канала. Опасность этого состояния в том, что без своевременного лечения человек постепенно утрачивает возможность выполнять привычные действия больной рукой, что ведет к значительному снижению качества жизни.
Артриты и артрозы. Часто сопровождаются болевыми ощущениями. В основном эти заболевания суставов развиваются в зрелом и пожилом возрасте, но встречается и у более молодых пациентов. Без должного лечения артрит может привести к возникновению серьезных заболеваний печени, почек и сердца, а артроз — к полному разрушению пораженного сустава.
Воспаление сухожилий или их оболочек. Тендинит и тендовагинит — два заболевания, распространенные среди спортсменов, молодых мам и любителей «залипать» в смартфоне, так как для каждой из этих групп характерно перенапряжение кисти, которое может привести к воспалению сухожилий. Но перегрузка не единственная причина: воспаление может спровоцировать ревматизм, инфекция или травма.
Шейный остеохондроз. При защемлении нерва боль может «удлиняться» и отдавать от шеи в кисть.
Дерматологические и инфекционные заболевания. Инфекции могут поражать не только кожные покровы, но и вызывать гнойные процессы в костях и мягких тканях, из-за чего появляется боль. Дерматологические заболевания, помимо прочих симптомов, также зачастую сопровождаются болезненными ощущениями.
Неврологические заболевания. Некоторые нарушения в работе нервной системы могут вызывать боли, жжения и покалывания в кистях рук;
Заболевания сосудов. В частности, тромбы — они также могут образоваться в руках и вызывать болезненные ощущения.

В постановке правильного диагноза большую роль играет верное определение характера боли. Например, тупая, ноющая боль характерна для мышечных спазмов и отеков суставов, становится сильнее утром и после нагрузок на пораженную руку. В особенно запущенных случаях не проходит даже после отдыха, мешает засыпать.

Боль не следует терпеть, особенно если она стала нарушать привычный уклад жизни. Поэтому при появлении первых дискомфортных ощущений следует обратиться за помощью к врачу.

К какому врачу обращаться при болях в кистях

В первую очередь следует записаться к травматологу-ортопеду, так как подавляющее большинство заболеваний, провоцирующих болевые ощущения, связаны именно с нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата. Если после всех обследований ортопед не обнаружил причину, значит, заболевание относится к другому профилю. В таком случае врач направит пациента к нужному специалисту. Помимо травматолога-ортопеда лечениями болей в кистях может заниматься невролог, дерматолог, ревматолог, флеболог.

Многие заболевания имеют тенденцию переходить в хроническую форму, а это означает, что избавиться от них станет практически невозможно. Именно поэтому не стоит закрывать глаза на боль и дискомфорт сейчас, чтобы не мучится от них еще сильнее через несколько лет.

Что поможет убрать боль

Универсальной схемы лечения боли в кистях нет, потому что причин, по которой она возникает, множество. Результативное решение сможет подобрать только соответствующий специалист.

Тем не менее есть несколько способов облегчить свое состояние до похода к врачу и во время лечения:

Носить специальные ортезы, бандажи и/или тейпы. Все эти приспособления иммобилизуют пораженную зону, снижая нагрузку на суставы, мышцы и сухожилия, благодаря чему болевые ощущения заметно уменьшаются;
По возможности обеспечить пораженной кисти покой; При обострении боли можно сделать холодный компресс;
Специальные лечебные упражнения помогут снять напряжение и расслабить мышцы;
Массажи и физиотерапия ускорят заживление повреждений, уберут отек, сделают терапию более эффективной.

Также лечащий врач может назначить прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов.

Сыграть на опережение: профилактика боли в кистях

Главная мера профилактики — давать мышцам и сухожилиям кистей отдыхать. В идеале — расслаблять кисти на 30 секунд каждые 10 минут во время напряженной работы. Можно совместить с простой разминкой: сгибание и разгибание кистей и пальцев помогут снять напряжение и усталость.

Обратите внимание на организацию своего рабочего места: клавиатура должна быть установлена в нейтральном положении, а у стула иметься спинка с удобным изгибом. Также важно правильно отрегулировать высоту офисного кресла и установить сиденье на уровне голени. Локтям обязательно нужна опора, а плечи следует держать на одной линии, чтобы нагрузка на руки распределялась равномерно.

И помните, что при первых тревожных симптомах лучше сразу же обратиться к врачу. Переоценить важность кистей в нашей жизни невозможно. Чтобы сохранить полную мобильность и продолжать жить полноценной, комфортной жизнью, нужно вовремя реагировать на сигналы от своего тела.