Размер шрифта
A-
A+
Цвета сайта
A
A
A
A
A
Изображения
Дополнительно
Москва
Информация о наличии и доставке будет отображаться для региона
Москва
ДА, верно
Выезд врача ортопеда

Помощь на дому и в лечебных учреждениях

заказать

Первая профессиональная сеть ортопедических салонов
Каталог Меню
Меню
Каталог
Каталог
Распродажа
Серийные ортопедические стельки и корригирующие изделия для стопы
Витамины и БАД
ОРТЕКА: ортопедические салоны и интернет-магазин
Главная ОРТЕКА.Life Здоровье ног

Почему в холодную погоду болят колени? Объясняет врач ОРТЕКИ

Почему в холодную погоду болят колени? Объясняет врач ОРТЕКИ
Содержание

    Пришел март-марток — надевай семь порток. Эта поговорка не теряет своей актуальности вот уже несколько сотен лет. В нашем климате, где практически 8 месяцев царит холодная погода, с проблемой боли в коленях сталкиваются многие — в особенности, ее испытывают люди с артритами, артрозами или получившие ранее травму коленного сустава.

    Причины боли

    У ученых есть несколько теорий:

    1. Изменение атмосферного давления: когда надвигается холодный фронт, давление падает. Так, воздух оказывает меньшее давление на наше тело. Из-за этого сухожилия, мышцы, суставы и рубцовая ткань опухают, что приводит к боли. Усугубляет болезненные ощущения повышенная влажность.
    2. Синовиальная жидкость в суставах становится гуще при низких температурах. Это приводит к тому, что суставы становятся более жесткими и болезненными.
    3. В холодную погоду кровь оттекает от рук и ног к жизненно важным органам — к сердцу и легким. Так организм их согревает. При этом от суставов уходит тепло, что может вызвать их болезненность.
    4. От холода наши мышцы напрягаются и сжимаются. Это снижает их гибкость, а значит, повышает вероятность получения травм и болей.
    5. Дефицит витамина D — согласно исследованиям, низкий уровень витамина D влияет на усиление болезненных ощущений.
    6. Иногда причина кроется в хронических заболеваниях суставов, которые проявляют себя только на холоде или по возвращении домой в тепло. Самые распространенные заболевания — всем известные артриты и артрозы. Чтобы выявить возможное заболевание, не обязательно сразу бежать ко врачу — для начала пройдите онлайн-тестирование ОРТЕКИ — так вы сможете выявить возможную причину болей в коленях. Тест разработали профессионалы в области ревматологии, травматологии и ортопедии с учетом всех нюансов заболеваний суставов и костей. 

      Пройти ортотест

    Как предотвратить или уменьшить боль в коленях от холода?

    1. Вполне очевидный совет — одевайтесь по погоде. На долгие прогулки и во время сильных морозов стоит надевать под одежду термобелье. Хороший вариант — комплект Redox КОМФОРТ. Трехслойная структура волокна и анатомичный крой позволяют сохранять оптимальную температуру тела, обеспечивают антибактериальный эффект, а также обладают утягивающим и корректирующим действием. Комплект рассчитан на температуру от +10 до -15 градусов.


    2. Людям с артритами, артрозами и травмами следует задуматься о дополнительном утеплении в зоне колен. Наколенник Woolhouse из 100% шерсти на трикотажной основе прогревает сустав сухим теплом и улучшают циркуляцию крови. Благодаря продуманному составу и крою, он хорошо удерживается на ноге и незаметен под одеждой.
    3. Примите ванну или теплый душ после длительного пребывания на улице — влажное тепло стимулирует кровообращение и расслабляет мышцы.
    4. Сделайте легкую разминку — достаточно всего 15-20 минут. А еще лучше — заниматься регулярно. Физические упражнения укрепляют кости и мышцы вокруг коленей, снимая нагрузку с сустава.
    5. Питайтесь правильно и избегайте переедания. Избыточный вес усиливает давление на сустав.
    6. Добавьте в рацион витамин D, коллаген, омегу-3. Эти микроэлементы оздоравливают хрящевые поверхности суставов, уменьшают их износ и поддерживают подвижность.

    Комплексно на все ткани положительно влияют биологически активные добавки: например, от производителей Astrum или Доктор Море. В их составе сразу несколько микроэлементов, которые работают синергически и лучше усваиваются в организме.





    Установите актуальную версию вашего браузера или одну из современных альтернатив.

    Наш врач
    готов показать
    изделие и ответить
    на вопросы
    Включать камеру необязательно
    Не забудьте включить микрофон