Боль в шее — это всегда проблема, которая значительно снижает качество жизни. Каждый поворот и наклон головы превращается в пытку, начинаются проблемы со сном, снижается работоспособность. Хуже всего, когда боли хронические: гели и таблетки дают лишь временное облегчение, в то время как неприятные ощущения становятся постоянными спутниками жизни.

Почему больно поворачивать шею

По статистике, около 70% взрослых пациентов испытывало боли в шее. Чаще всего неприятные ощущения возникают из-за переохлаждения мышц: когда температура воздуха снижается, мышцы твердеют, а их эластичность снижается. В результате любое неловкое или резкое движение может привести к микроповреждениям мышечной ткани и воспалениям — миозитам. Как правило, с такими болями пациенты справляются самостоятельно, однако следует помнить, что при неправильном лечении миозит может стать хроническим.

Кроме того, помимо всем привычного «надуло», боли в шее могут возникать из-за различных заболеваний опорно-двигательного аппарата или других органов.

Виды болей

Шея может болеть по-разному. Характер болей — один из важнейших пунктов диагностики. Существует несколько классификаций, которые помогут пациенту точнее описать свои ощущения, а врачу — быстрее сузить круг возможных диагнозов.

По частоте возникновения боли могут быть:

единичными — приступ длится несколько секунд, а затем проходит самостоятельно, поход на резкий «прострел» в области шеи, может отдавать в голову и плечи;
продолжительными — боль беспокоит на протяжении некоторого времени, может отдавать в лопатки и плечи;
хроническими — боль не проходит в течение нескольких дней.

В зависимости от локализации выделяют цервикалгию (очаг боли расположен только в шее, иногда может отдавать в голову или руку) и цервикаго (еще называют шейным прострелом — помимо шеи может болеть грудной отдел позвоночника, и затылок, возникает даже при осторожном повороте головы; приступы возникают до 10 раз в день, а в некоторых случаях боль может не проходить месяцами).

Наконец, в зависимости от основного источника боли могут быть вертеброгенными (появляются из-за патологий в шейном отделе позвоночника) и неветреброгенными (неприятные ощущения появились из-за проблем с мышцами или заболеваний других органов). На источник боли могут указывать сопутствующие специфические симптомы — помеха при глотании, головокружения, ухудшение памяти и концентрации внимания, поражение шеи, плеча и руки в левой половине тела, проблемы с координацией движений и т. п.

Факторы, которые могут вызывать боль в шее

Иногда боли в шее могут появляться и без развития какой-либо патологии:

Лихорадка. При повышенной температуре в мышцах и суставах появляются боли, которые могут поразить, например, шею или плечи;
Авитаминоз. Нехватка некоторых витаминов и минералов (В, кальция, коллагена) может приводить к болям в суставах шеи;
Образ жизни. Сидячая работа, неправильное питание, неудобная подушка, переутомление — все это факторы, которые могут вызывать неприятные ощущения в области шеи и плеч;
Быстрое похудение. Из-за резкого снижения веса мышцы слабеют, и нагрузка на суставы увеличивается, из-за чего появляется боль;
Наследственность. Некоторые заболевания и состояния развиваются у человека еще до момента рождения. Некоторые врожденные особенности здоровья могут вызывать боли в суставах и мышцах.

Однако следует помнить, что чаще всего боль в шее или плечах — не какое-то временное неудобство, а серьезный симптом, который может свидетельствовать о развитии заболевания.

Заболевания, из-за которых болят плечи и шея

Шея и плечи могут болеть по-разному, а очаг может располагать в разных участках. В зависимости от того, где именно болит шея — спереди, сбоку или сзади, — можно судить о возможных причинах ее возникновения.

Иногда у пациента возникает ощущение, что болит вся шея. Помимо этого появляются жалобы на дискомфорт в горле. В таком случае причины могу варьироваться от простуды и ангины до синдрома Иценко-Кушинга (чрезмерной выработки кортизола корой надпочечников).

Причины болей в передней части шеи

Если же удается установить четкую локализацию боли, то появляется возможность сузить круг возможных диагнозов. Например, боли в передней части шеи могут свидетельствовать о миозите с поражением связок и нервов, заболеваниях щитовидной железы, патологию лимфоузлов или стенокардию. Не исключена вероятность образования кист или развития абсцессов — гнойных очагов с патогенными бактериями. И это далеко не полный список, а потому от самолечения следует отказаться.

В данном случае классические способы борьбы с болью — прием анальгетиков, компрессы, использование специальных мазей и гелей — могут оказаться совершенно неэффективными или же подарить лишь временное облегчение.

Почему болит шея сбоку

Наиболее распространенная причина болей в шеи сбоку — те самые миозиты, которые возникают в результате переохлаждения или чрезмерной нагрузки. Боль, как правило, появляется при поворотах, из-за чего движения становятся скованными.

Еще одна причина — мышечные спазмы из-за сна на неудобной подушке. В таком случае болит не только шея, но и голова, пациент может чувствовать себя уставшим и разбитым с самого утра.

Кроме воспалений и спазмов в мышцах, боли в боковой части шеи могут провоцировать заболевания сосудов и новообразования в области щитовидной железы, гортани и глотки. Если боль не прошла за 7–10 дней, следует обязательно обратиться за консультацией к терапевту или травматологу-ортопеду.

Что вызывает боли в задней части шеи

Задняя часть шеи чаще всего болит из-за заболеваний и травм шейного отдела позвоночника. Остеохондроз, грыжи и протрузии, спондилез, переломы, Болезнь Бехтерева, хлыстовые травмы — патологии позвоночника, которые требуют квалифицированного лечения. Самостоятельно справиться с болью, которую вызывали эти заболевания, не получится.

Еще одна причина — нарушения осанки. Из-за неестественного положения головы, шеи и плеч, пережатия нервов и сосудов рано или поздно возникают болезненные ощущения. Неудобная подушка также может стать причиной болей в задней части шее и затылке.

Наконец, миофасциальный синдром — мышечные спазмы — также вызывает острые боли в шее. Яркий признак — усиление боли при нажатии на пораженную зону.

Как избавиться от боли в шее и плечах

Из-за огромного количества причин не существует единой тактики лечения, которая каждому поможет избавиться от болей в шее. Все случаи индивидуальны и могут потребовать помощи не только травматолога-ортопеда, но и кардиолога, эндокринолога, невролога и других узкопрофильных специалистов.

Но до и во время лечения с болью можно и нужно бороться. Вот несколько эффективных мер:

Сменить подушку на ортопедическую. Или обновить старую. Качественная подушка с доказанной медицинской эффективность будет на протяжении всей ночи поддерживать голову и шею в правильном положении, благодаря чему мышцы смогут расслабиться, а количество болезненных зажимов уменьшится. Усилить эффект можно ортопедическим матрасом, который обеспечит правильное положение всего позвоночного столба;
Улучшить осанку. Вернуть шею и голову «на место» можно с помощью специальных упражнений, правильной организации рабочего места (советы собрали в этой статье). При необходимости можно начать пользоваться корректором осанки;
Делать массажи. Руками, с помощью специальных мячиков, роликов или электромассажеров. Способ можно выбрать любой, главное — делать его регулярно. Массаж улучшает кровообращение, благодаря чему воспаления и микроповреждения проходят быстрее;
Пройти курс тейпирования. Тейпы прекрасно себя рекомендовали в борьбе с болями, в том числе шейными и плечевыми. В ОРТЕКЕ вы можете пройти курс под наблюдением специально обученного специалиста, который сможет гарантировать вам нужный терапевтический эффект;
Заниматься спортом. Умеренная физическая нагрузка поддержит мышцы в тонусе и уменьшит нагрузку на суставы.

Лечащий врач также может назначить прием препаратов, комплексы упражнений ЛФК и дополнительные физиопроцедуры, а также расскажет, как правильно делать компрессы в конкретном случае.

Помните, что терпеть боль — вредная привычка. Если неприятные ощущения не дают нормально жить, нужно как можно скорее обратиться за помощью.