Как ортопедические стельки влияют на осанку
Наше тело — это единая взаимосвязанная система, в которой каждая часть играет свою роль в поддержании его гармоничности и функциональности. Одна из таких взаимосвязей — состояние стоп и осанка.
Представьте, что ваше тело — это небоскреб, фундаментом которого служат ноги. Подобно тому, как устойчивость здания зависит от фундамента, наша осанка зависит от здоровья и положения стоп. Неправильное положение стоп или боль в них вызывают цепную реакцию, которая влияет на состояние всего организма.
В долгосрочной перспективе нарушение осанки может стать причиной болей в суставах, артрита и мышечного напряжения, а также повысить риск получения травм при занятиях спортом.
Как боли в стопе влияют на нашу осанку:
-
Компенсаторные движения.
При возникновении боли в стопе мы неосознанно меняем нашу походку и осанку, чтобы облегчить дискомфорт. Такие компенсаторные движения приводят к дисбалансу в верхних отделах позвоночника.
-
Неправильное распределение веса тела.
Боль в стопах приводит к смещению центра тяжести на другие части тела, например, на бедра или колени. Это перегружает мышцы и суставы и впоследствии негативно сказывается на осанке.
-
Напряжение в мышцах.
В ответ на боль в стопах мышцы напрягаются, чтобы обеспечить максимальную защиту пораженного участка. Напряженные мышцы тянут за собой другие части тела, изменяя осанку.
-
Вытягивание головы вперед.
Боль в стопе заставляет нас сутулиться или горбиться, что приводит к наклону головы вперед. Это вызывает напряжение в шее, плечах и спине.
На осанку также во многом влияют различные деформации и патологии стопы:
- При слишком высоком своде стопы происходит повышенное давление на переднюю часть стопы. В результате центр тяжести тела смещается, и оно отклоняется назад. Из-за этого человек нередко испытывает боли в пояснице.
- При плоскостопии стопа перекатывается внутрь по отношению к земле, создавая нагрузку на нижние конечности – лодыжки, бедра и нижнюю часть спины.
- Пяточная шпора и другие заболевания стопы, в том числе растяжения и бурситы вызывают болезненные ощущения в стопе, что, в свою очередь напрямую сказывается на осанке.
Ношение ортопедических стелек оказывает значительное влияние на формирование правильной осанки. Они:
-
позволяют скорректировать положение сводов стопы и мышц;
-
улучшают проприоцепцию и координацию;
-
предотвращают травмы;
-
снижают болевые ощущения;
-
обеспечивают поддержку голеностопного сустава;
-
смягчают симптомы плантарного фасциита;
-
предотвращают появление мозолей на стопах;
-
устраняют аномалии походки.
На что обратить внимание при выборе ортопедических стелек для улучшения осанки
Сейчас на рынке представлено множество видов ортопедических стелек для различных целей. Если вы хотите улучшить свою осанку, обратите внимание на следующие параметры:
-
Особенности строения стопы.
От того насколько стелька соответствует форме и размеру стопы зависит, насколько комфортно вам будет носить ее каждый день. Оптимальный вариант – индивидуальные модели, которые подстраиваются именно под вашу стопу и дают максимум защиты и поддержки.
-
Наличие заболеваний стоп.
Очень важно делать индивидуальный подбор с учетом уже поставленного вам диагноза. Будь то «диабетическая стопа» или плоскостопие – важно выбрать определенные модели, которые обеспечат комфорт и помогут в лечении и профилактике заболевания.
-
Амортизация и поддержка.
Конструкция должна оснащаться супинатором, жестким каркасом, который будет поддерживать стопу, распределять нагрузки равномерно. Важно наличие пяточного амортизатора, который компенсирует нагрузки в динамике.
-
Натуральные материалы.
При некоторых заболеваниях стоп очень важно, чтобы стелька была сделана из натуральных материалов, чтобы кожа не потела, не появлялось раздражение, мозоли и натоптыши.
- Безусловно, кроме этих ключевых параметров стоит учитывать фактор возраста: у людей старшего возраста стопа более распластана, вес – немаловажный параметр при выборе индивидуального изделия.
Если у вас есть проблемы с осанкой, многие из них, действительно, можно исправить с помощью ортопедических стелек. Однако не стоит полагаться только на них. Наилучших результатов можно добиться, если в дополнение к ношению ортопедических стелек регулярно выполнять упражнения и спать на ортопедических матрасе и подушке.
В ОРТЕКЕ представлено множество ортопедических изделий, которые в комплексе благотворно воздействуют на осанку. Наш ассортимент ортопедических изделий включает в себя различные модели корректоров осанки, корсетов, ортопедических подушек, матрасов, стелек и других изделий. Каждое изделие было разработано с использованием инновационных технологий при участии врачей-ортопедов, что гарантирует их эффективность и абсолютную безопасность при использовании.
Выбирая ортопедические изделия у нас, вы можете быть уверены в их качестве и положительном воздействии на вашу осанку.
Популярные статьи
