Размер шрифта
A-
A+
Цвета сайта
A
A
A
A
A
Изображения
Дополнительно
Москва
Информация о наличии и доставке будет отображаться для региона
Москва
ДА, верно
Выезд врача ортопеда

Помощь на дому и в лечебных учреждениях

заказать

Первая профессиональная сеть ортопедических салонов
Каталог Меню
Меню
Каталог
Каталог
Распродажа
Серийные ортопедические стельки и корригирующие изделия для стопы
Витамины и БАД
ОРТЕКА: ортопедические салоны и интернет-магазин
Главная ОРТЕКА.Life Здоровье спины

Корректор осанки: взвешиваем все за и против

Корректор осанки: взвешиваем все за и против
Содержание

    Правильная осанка — залог здоровья и хорошего самочувствия. Она помогает избежать мышечного напряжения, болезненных ощущений, усталости и многих других состояний: болей в спине, шее, проблем со сном и даже с пищеварением и дыханием.

    На сегодняшний день на рынке существует огромное количество изделий для коррекции осанки. Они бывают различных форматов и конструкций. Принцип работы корректора один и тот же: отводить плечи назад и удерживать тело в нейтральном положении.

    Однако они подходят не всем. Рассказываем, какие преимущества и недостатки есть у ношения корректоров осанки.

    Преимущества использования корректора осанки:

    • Улучшает осанку

      Корректор осанки обеспечивает поддержку и выравнивание позвоночника, что со временем способствует улучшению осанки. Ношение корректора позволяет постепенно переучивать мышцы для поддержания правильной осанки.

    • Уменьшает боль и дискомфорт

      Плохая осанка может привести к дискомфорту и болям в шее, плечах и спине. Корректор помогает уменьшить дискомфорт, обеспечивая поддержку этих зон.

    • Повышает уверенность в себе

      Хорошая осанка ассоциируется с уверенностью и решительностью. Использование корректора позволяет улучшить осанку и чувствовать себя более уверенно.

    • Увеличивает жизненный объем легких

      Плохая осанка может ограничивать жизненный объем легких и снижать потребление кислорода. С помощью корректора можно улучшить осанку и увеличить жизненную емкость легких, что приведет к улучшению общего состояния здоровья.

    Несмотря на то, что корректоры осанки во многом эффективны, следует знать об их недостатках и побочных эффектах.

    Недостатки использования корректора осанки:

    • Вызывает раздражение и аллергию

      Длительное ношение корректора осанки может вызвать раздражение кожи, особенно если он изготовлен из воздухонепроницаемого материала. Важно выбирать изделие из дышащих материалов и делать перерывы в ношении корректора.

    • Вызывает ослабление мышечного корсета

      Когда человек носит корректор осанки, его тело полностью полагается на изделие. В результате постуральные (осаночные) мышцы практически не используются и становятся зависимыми от корректора. Со временем это может привести к ослаблению мышечного корсета.

    • Может доставлять дискомфорт

      Некоторые люди могут испытывать дискомфорт или боль при ношении корректора осанки, особенно если он неправильно подобран. Важно соблюдать рекомендации по подбору размера и по мере необходимости подгонять изделие, чтобы обеспечить его комфортную посадку.

    • Зачастую обладает высокой стоимостью

    • Дает краткосрочное решение проблемы

      В момент ношения корректор, действительно, поддерживает спину и облегчает боли, однако не является решением проблемы улучшения осанки.

    Левченко Ольга Юрьевна
    Врач травматолог-ортопед
    Важно помнить, что для достижения наилучших результатов ношение корректора осанки должно идти в комплексе с другими методами лечения.

    Стратегии лечения нарушений осанки включают в себя:

    • Внимание к своей осанке в течение дня может помочь выработать новые привычки, способствующие хорошей осанке.
    • Эргономика: адаптируйте рабочее пространство, например, отрегулируйте высоту стула или положение экрана компьютера. Для этого подойдут анатомические стулья, подушки под спину, подставки под ноги или клавиатуру.
    • Упражнения: выполнение специальных упражнений помогает укрепить мышечный корсет, что облегчает поддержание правильной осанки. Это происходит за счет укрепления мышц-разгибателей спины и мышц кора.
    • Растяжка помогает улучшить гибкость и амплитуду движений, что облегчает поддержание правильной осанки. Лучше всего подойдут упражнения для мышц-сгибателей грудной клетки и подколенных мышц.



    Как выбирать корректор осанки?
    1. Для начала, проконсультируйтесь со специалистом, чтобы убедиться, что он соответствует вашим потребностям;
    2. Учитывайте тип корректора осанки: существуют различные типы корректоров осанки, включая корсеты для спины, майки для осанки и ремни для осанки. Важно определить, какой тип будет наиболее удобным и эффективным для вас;
    3. Учитывайте, сможете ли вы надевать его самостоятельно;
    4. Обратите внимание на то, как регулируется размер изделия: это позволит подобрать его в соответствии с типом фигуры и потребностями;
    5. Проверьте таблицу размеров: размер может меняться в зависимости от производителя. Перед покупкой корректора осанки ознакомьтесь с таблицей размеров, чтобы убедиться, что вы выбрали правильный размер;
    6. Учитывайте уровень поддержки: в зависимости от ваших потребностей корректор осанки может требовать большей или меньшей поддержки.




    В ОРТЕКЕ представлен большой выбор изделий для коррекции осанки, которые помогут вам улучшить свою осанку и предотвратить возможные проблемы со спиной. В нашем ассортименте вы найдете подушки для сидения, ортопедические матрасы и подушки для сна, корсеты и ортезы для спины, корректоры осанки, а также массажеры, которые помогут расслабить мышцы спины и снять напряжение после длительного сидения или физической нагрузки.

    Мы предлагаем только качественные изделия от проверенных российских и европейских производителей, которые соответствуют всем необходимым стандартам безопасности и эффективности. Наша команда экспертов всегда готова помочь вам выбрать подходящий продукт и дать рекомендации по его использованию.




    Установите актуальную версию вашего браузера или одну из современных альтернатив.

    Наш врач
    готов показать
    изделие и ответить
    на вопросы
    Включать камеру необязательно
    Не забудьте включить микрофон