Как спортивный компрессионный трикотаж помогает быстрее восстанавливаться после тренировок

Каждый начинающий спортсмен и тем более профессионал знает, что физическое состояние организма, сбалансированное питание, правильный режим дня и спортивный стаж напрямую влияют на качество тренировок и период восстановления после них. Если вас тоже волнуют эти вопросы (результаты и скорость восстановления), обратите внимание на одежду и экипировку, в которой вы занимаетесь. Любители в основном выбирают спортивную форму по дизайну и привлекательному внешнему виду, тем не менее при правильном выборе она способна оказывать значительное влияние на спортивные занятия. Наверняка во время просмотра соревнований вы замечали, что спортсмены носят яркие компрессионные рукава, манжеты, бандажи и гольфы, и это не только ради красоты.


«Обычно боль в мышцах после интенсивных нагрузок наступает через 24 часа и проходит за 2–4 дня после тренировки. При отсутствии должной физической подготовки боль может продолжаться до недели. Это приводит к ограничению движений и нарушению тренировочного процесса.
способствовать избыточной нагрузке на венозную систему особенно при наличии предрасположенности к заболеванию вен. За счет циклически повторяющихся гидродинамических ударов, а также повышения венозного давления происходит избыточное воздействие на вены нижних конечностей, приводящее к нарушениям в системе микроциркуляции, развитию отека, а в отдельных случаях - к варикозному расширению вен.
Благодаря новым современным технологиям появилась возможность обезопасить себя от осложнений и сократить процесс восстановления после физических нагрузок до минимума. Именно поэтому бандажами BAUERFEIND пользуются спортсмены мирового уровня, перед которыми стоит важная задача - восстановление в самые короткие сроки!», - комментирует врач - сердечно-сосудистый хирург - флеболог ФНКЦ ФМБА России Марат Александрович Такоев.

Зачем нужна компрессионная одежда?

Компрессионные изделия эффективно снижают болевые ощущения после упражнений и помогают спортсменам быстрее восстанавливаться после любых нагрузок. Исследования показали, что компрессионные изделия уменьшает мышечную боль и воспаление, а также улучшает выносливость и работоспособность.
Давайте разберемся, каким же образом компрессионная одежда способствует восстановлению.

4 свойства компрессионного спортивного трикотажа Bauerfeind

1. Компрессия снижает уровень молочной кислоты

Во время упражнений мышцы не всегда достаточно снабжаются кислородом и питательными веществами. Для восполнения энергии организм начинает вырабатывать лактат или молочную кислоту. Избыточное количество неиспользованного лактата может скапливаться в мышцах и вызывать их болезненность и утомление.
Благодаря зонированной компрессии, спортивная одежда Bauerfeind способствует улучшенной циркуляции крови, обмену веществ и ускоренному выводу лактата. Распределенная компрессия помогает мышцам быстрее перемещать кровь обратно к сердцу и предотвращает накопление молочной кислоты в конечностях.

Формула успеха заключается в том, что улучшенное кровообращение во время упражнений сокращает период на восстановление. Но преимущества компрессионной одежды на этом не заканчиваются.

2. Компрессия снижет мышечную вибрацию

Еще одним положительным моментом является снижение мышечных колебаний (мышечной вибрации). Когда вы бежите или прыгаете, мышцы подвергаются вибрации. Они вызывают микротравмы или микронадрывы тканей, которые впоследствии приводят к болезненности и усталости. За счет плотного прилегания компрессионная одежда удерживает мышцы на месте, поэтому вибрации и, как следствие, боль и скованность сводятся к минимуму.

3. Компрессия поддерживает температуру, регулирует влаго- и воздухообмен

На работоспособность мышц также влияет температура: они медленнее восстанавливаются при переходе от горячего к холодному или от холодного к горячему. Тепловые судороги могут возникнуть при выполнении упражнений в сильную жару, в то время как холодная погода заставляет мышцы сокращаться и напрягаться. Компрессионная одежда помогает регулировать температуру тела: охлаждает в жаркую погоду или согревает в холодную, поддерживая оптимальную рабочую температуру для ваших мышц.

4. Специальная конструкция компрессионных носков и гольфов предотвращает раздражение кожи и натирания

Анатомическая посадка, бесшовные технологии изготовления и нескользящая конструкция компрессионных изделий уменьшают трение и предотвращают появления мозолей. Эти характеристики особенно важны при длительных нагрузках.

Возвращайтесь в игру быстрее!

Компрессионный спортивный трикотаж Bauerfeind будет полезен не только профессионалам во время соревнований и тренировок, но и любителям, которые регулярно занимаются спортом и стремятся к своим целям каждый день!