Всё, что вы хотели знать о плоскостопии
Плоскостопие – изменение формы стопы, характеризующееся опущением её сводов и сопровождающееся потерей её амортизирующей функции. Плоскостопие является распространённым заболеванием опорно-двигательного аппарата. Зачастую к нему не относятся серьёзно, однако запущенная патология может привести к проблемам с позвоночником и суставами.
Выделяют три вида плоскостопия: продольное, поперечное и комбинированное (это продольное и поперечное одновременно).
При продольном плоскостопии уплощается продольный свод стопы, чаще возникает в детском возрасте ещё на этапе формирования стопы.
Что такое поперечное плоскостопие? Поперечное плоскостопие характеризуется распластанностью переднего отдела стопы.
Как определить плоскостопие?
Чтобы определить наличие плоскостопия, нужно знать сигналы/симптомы заболевания, на которые обязательно следует обратить внимание:
- болевые ощущения в стопе или голени, которые возникают преимущественно после или во время физической активности;
- усталость ног и стоп даже после умеренной нагрузки;
- стопа зрительно уплощена;
- отёки стоп или в области лодыжек;
- в некоторых случаях отмечается нарушение походки, прихрамывание.
Как определить степень плоскостопия?
Для того, чтобы назначить правильное лечение и оценить риск возможных осложнений, нужно определить степень плоскостопия. Такие степени соответствуют определённой стадии развития деформации стопы. Как проверить стопы на наличие плоскостопия? Первое обследование – это простой осмотр стопы врачом, далее, в зависимости от результата осмотра и состояния стопы специалист может назначить плантографию и рентген стоп.
Первая степень. Характеризуется быстрой утомляемостью ног, но внешне форма стопы не изменена.
Вторая степень. Изменения стопы уже можно оценить визуально. Отмечаются болезненные ощущения в стопах, которые могут носить постоянный характер. Походка «утяжеляется».
Третья степень. Деформация визуально ещё больше выражена. Из-за сильной деформации начинают страдать пальцы, мышцы голени, изменения могут затронуть крупные суставы и позвоночный столб. Продольный свод практически отсутствует.
С каким плоскостопием не берут в армию?
Плоскостопие действительно может стать причиной «негодности» к военной службе, так как при серьёзных деформациях и патологиях стопы ношение специальной военной обуви затруднительно и может сопровождаться сильными болевыми ощущениями, опорно-двигательный аппарат будет испытывать излишние нагрузки.
Освобождаются от военной службы те призывники, которые имеют продольное плоскостопие 3-й степени и артрозные изменения в суставах стоп. Им присваивается категория В – ограниченно годен к военной службе, а это значит, что они остаются в запасе. При поперечном плоскостопии 3-й степени тоже можно получить ограниченную категорию годности, но при условии, что заболевание сопровождается другими неприятными симптомами (болевыми ощущениями, деформацией пальцев или суставов и т. д.). Конечный вердикт в любом случае за врачом приёмной комиссии.
Чем опасно плоскостопие?
Опущение сводов стопы при плоскостопии влечёт потерю амортизирующих функций стопы, а это может вызывать проблемы со всем опорно-двигательным аппаратом. Если на первый взгляд кажется, что плоскостопие – это не такое серьёзное заболевание, то последствия этой патологии весьма небезобидные. Именно поэтому важно своевременно обратиться к врачу за диагностикой и правильно подобранным лечением.
Запущенное плоскостопие может вызывать проблемы с позвоночником и стать причиной других заболеваний и патологий опорно-двигательного аппарата.
Чем опасно плоскостопие:
- изменением походки и осанки;
- развитием вальгусной деформации стоп;
- развитием пяточной шпоры;
- защемлением межпозвонковых дисков;
- развитием болезненных ощущений и отёчности в голени и голеностопных суставах;
- развитием остеоартроза крупных суставов.
Как лечить плоскостопие у взрослых?
В первую очередь необходимо обратиться к врачу-ортопеду. В салонах ОРТЕКИ квалифицированные специалисты проведут осмотр и назначат необходимые обследования. Для диагностики заболевания в основном назначают плантографию и рентгенографию.
По результатам обследования врач-ортопед определяет выраженность плоскостопия и уже на основании этого назначает соответствующий комплекс изделий и процедур для лечения заболевания.
Можно ли вылечить плоскостопие?
Полностью вылечить плоскостопие, к сожалению, нельзя. При заболевании сформировываются стойкие изменения в суставах стоп, а это сложно исправить.
Важно знать методы профилактики плоскостопия и вовремя обращаться к специалисту для того, чтобы избежать возможных осложнений. После постановки диагноза пациенту необходимо выбирать правильную обувь, а стельки должны быть строго ортопедическими, чтобы предотвратить дальнейшее развитие плоскостопия.
Комплексное лечение плоскостопия включает в себя:
- лечебную физкультуру;
- использование ортопедических стелек и правильной обуви;
- физиопроцедуры;
- массаж (можно делать самостоятельно);
- хирургическое вмешательство (к этому методу прибегают только в том случае, если другие методы нерезультативны).
Лечебная физкультура при плоскостопии
Для коррекции плоскостопия важно укреплять мышцы стопы. В этом поможет лечебная физкультура.
Выполняйте регулярно (желательно ежедневно) следующий комплекс упражнений:
1 упражнение: потянуть на себя носки с усилием, потом обратно – от себя; выполняйте упражнения медленно, хорошо чувствуя и растягивая мышцы стопы.
2 упражнение: в положении лёжа выполняйте скользящие движения стопой одной ноги по голени другой, стараясь подошвенной поверхностью стопы обхватить голень.
3 упражнение: простая ходьба на носочках и пятках, это полезно как в качестве разминки, так и для укрепления мышц стопы и голени.
4 упражнение: вам понадобится теннисный мячик, его нужно катать стопой в течение 5–10 минут. Несложное, но очень эффективное упражнение.
5 упражнение: в положении стоя поставьте ноги на ширине плеч, медленно перекатывайтесь на пятки, затем на носки; выполняйте упражнение сначала двумя ногами одновременно, затем эти же перекаты, но стоя на одной ноге. Повторите упражнение 10 раз – двумя ногами и каждой поочерёдно.
Ортопедические стельки
При постановке диагноза плоскостопие и назначении по этому поводу специальных ортопедических стелек пациенты задаются вопросом: где недорого купить качественные ортопедические стельки в Москве?
ОРТЕКА представляет широкий ассортимент корригирующих изделий, стелек при плоскостопии от 990 рублей.
Стелька ORTMANN SolaMed Supra рекомендована при продольном и комбинированном плоскостопии 1 и 2 степени. Данная модель подойдет для профилактики и лечения начальных стадий плоскостопия. Благодаря метатарзальному пелоту стельки эффективно разгружают передний отдел стопы, а специальный амортизатор снижает ударную нагрузку на пяточную область. Каркас защищает и поддерживает продольный свод стопы и правильно перераспределяет нагрузку.
Какие стельки выбрать при поперечном плоскостопии?
Ортопедические каркасные стельки ORTMANN SolaMed Supra станут незаменимым решением для лечения начальных стадий развития поперечного плоскостопия, а также для тех, у кого есть «косточка» большого пальца стопы. Каркас защищает и поддерживает продольный и поперечный своды стопы в анатомически правильном положении перераспределяет нагрузку на стопу. Мягкое покрытие из микрофибры обеспечивает комфорт и ощущение мягкости при каждом шаге.
Стельки BAUERFEIND ErgoPad Redux hallux ортопедические стельки для лечения поперечного плоскостопия и «косточки» большого пальца на стопе. Стельки BAUERFEIND ErgoPad Redux Hallux специально разработаны немецкими специалистами-ортопедами в области стопы. Изделия уменьшают боль и дискомфорт в ногах при ходьбе и снижают риск дальнейшего развития заболеваний стопы.
Ортопедические бескаркасные стельки ORTMANN SolaPro Trend эффективно разгружают передний отдел стопы, уменьшая болевые ощущения в ногах благодаря высокому Т-образному пелоту. Эти стельки предназначены для профилактики и при начальных стадиях развития плоскостопия. Пяточный амортизатор снижает ударную нагрузку на пяточную область, уменьшая нагрузку на позвоночник, тазобедренные, коленные и голеностопные суставы.
Плоскостопие – это не приговор. Данное заболевание можно остановить и продолжать вести полноценную жизнь. Обращайтесь к специалисту, выполняйте упражнения и выбирайте правильную обувь и стельки для ваших ног!
