Ликбез от BAUERFEIND: отвечаем на ТОП-5 вопросов о локтевых ортезах
Как работает локтевой бандаж? Как его носить? Что он лечит? Возможно, травмы локтя не такие распространенные, как травмы колена или лодыжки, но сустав по-прежнему подвержен чрезмерной нагрузке и некоторым хроническим заболеваниям, например, артриту. Поскольку бандаж является важным шагом в облегчении боли и восстановлении после травм, мы решили ответить на 5 наиболее часто задаваемых вопросах о локтевых бандажах.
1. КАК РАБОТАЮТ ЛОКТЕВЫЕ БАНДАЖИ?
Локтевые бандажи обычно работают за счет сжатия и стабилизации сустава. Это снимает давление на переутомленные, травмированные или другие болезненные участки. Например, в EpiTrain используется запатентованная мягкая трикотажная ткань, обладающая компрессионным эффектом, и силиконовые вставки для:
- Активации мышц, чтобы они могли лучше поддерживать сустав. Боль и отек часто нарушают нервные сигналы между мышцами и мозгом, а это означает, что ваши мышцы не могут нормально функционировать для защиты сухожилий и других тонких структур. Но, связываясь с нервами, компрессионная вязка помогает обойти это.
- Увеличения кровотока вокруг поврежденной области. Поврежденные ткани нуждаются в постоянном снабжении кислородом и питательными веществами для заживления. При травмах ваше тело автоматически посылает сигналы в мозг, что приводит к ответной реакции организма — к чрезмерному появлению отека. Из-за отека жидкости с вредными веществами в крови не могут выйти, а новая кровь, насыщенная кислородом и питательными веществами, не может поступать достаточно быстро. Постепенно, сжимая область, EpiTrain выдавливает кровь из перегруженных поверхностных вен к сердцу, улучшая кровообращение.
- Уменьшения отечности. Наряду с уменьшением застойных явлений в венах, компрессионный трикотаж сводит к минимуму образование отеков (противовоспалительных средств вашего организма).
- Снятия боли. Благодаря стабилизирующему и поддерживающему компрессионному трикотажу уменьшается давление на болезненные участки. Кроме того, силиконовые вставки, расположенные на наружной и внутренней сторонах локтя, будут массировать эти области, активно снимая боль.
2. ДЛЯ ЧЕГО МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЛОКТЕВОЙ БАНДАЖ?
Простой ответ — защита от травм, восстановление после травм и лечение хронической боли. Более сложный ответ заключается в том, что существует несколько типов локтевых бандажей, каждый из которых оптимально подходит для разных целей.
- Компрессионные бандажи, такие как EpiTrain, отлично подходят для восстановления после тендинита локтевого сустава и предотвращения повторного заболевания. Компрессионная ткань поддерживает поврежденные сухожилия, а силиконовые вставки располагаются на уровне пораженных участков. Трикотаж и подушечки помогут вам справиться с болью, отеком и скованностью, связанными с этим заболеванием.
- Шарнирные и другие жесткие ортезы лучше всего подходят для тяжелых травм, таких как разрыв боковых связок локтевого сустава или перелом локтя. В отличие от компрессионного бандажа, они ограничивают движение сустава, что необходимо для заживления разорванной связки и вправления сломанной кости.
- Между тем, спортивные компрессионные рукава для локтей лучше всего использовать для профилактики травм и улучшения спортивных результатов. Активация и усиление притока крови к мышцам поможет вашим мышцам лучше поддерживать сустав и медленнее утомляться.
3. КАК ДОЛГО НУЖНО НОСИТЬ ЛОКТЕВОЙ БАНДАЖ?
Это зависит от того, для чего вы используете бандаж.
- Для защиты от травм таких, как локоть теннисиста и локоть гольфиста, важно носить бандаж во время тренировки, разминки, занятий спортом и охлаждения. Фиксация будет особенно важна, если предпочитаемая вами физическая активность включает в себя много движений рук.
- Для лечения таких заболеваний, как артрит локтевого сустава, мы рекомендуем носить ортез как можно чаще. Особенно в течение дня. Таким образом, вы избежите боли в суставах и отека, связанных с этим заболеванием. К сожалению, артрит является долгосрочным заболеванием, поэтому будьте готовы к длительному ношению.
- Для восстановления после травмы это зависит от того, насколько серьезна травма и как быстро ваше тело приходит в норму. При легком растяжении связок это может занять пару недель. Для тяжелого, повторяющегося эпикондилита («локтя теннисиста») это может быть несколько месяцев. Помните: то, что ваш локоть чувствует себя восстановленным, не обязательно означает, что это так. Поэтому, помимо контроля уровня боли, поговорите со специалистом
4. КАК НАДЕТЬ ЛОКТЕВОЙ БАНДАЖ?
Для EpiTrain и спортивной поддержки локтя поверните руку так, чтобы ладонь была обращена наружу. Осторожно потяните край ортеза вверх (сначала конец этикетки) до тех пор, пока цветные линии не сядут на предплечье, а надмыщелки (костные выступы на внутренней и внешней стороне локтя) не появятся в вырезах силиконовых подушечек. Смотрите наше видео о надевании для получения более подробной информации:
Важно следовать инструкциям производителя или вашего физиотерапевта для шарнирных ортезов.
5. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ДОРОГИЕ ЛОКТЕВЫЕ БАНДАЖИ ТАК УЖ СИЛЬНО ОТЛИЧАЮТСЯ?
Это сложный вопрос. Да, качественные бандажи обойдутся дороже. Нет, цена не диктует качество автоматически. И да, если вы хотите хороший ортез, вам нужно стремиться к качественному продукту, а это часто означает, что вы вкладываете немного больше денег, чем то, что вы купили бы на обычной полке аптеки или спортивного магазина.
BAUERFEIND производит ортезы уже почти столетие, а компрессионный трикотаж еще дольше. Итак, для нас хороший ортез означает:
- Качественные материалы;
- Идеальный размер;
- Тщательное тестирование;
Если ортез имеет это, он будет поддерживать ваш сустав должным образом и будет удобен в носке. Более дешевые альтернативы такие, как неопреновые ортезы, часто массово производятся в ограниченных размерах, что означает, что они не обеспечат адекватной поддержки. Не говоря уже о том, что неопрен не особенно дышащий. Поэтому, особенно для долгосрочных травм и состояний, это не будет жизнеспособным вариантом.
6. БОНУС: ЧТО ЕЩЕ НУЖНО СДЕЛАТЬ, КРОМЕ ФИКСАЦИИ?
Независимо от того, пытаетесь ли вы защитить локоть от травм, восстанавливаетесь после травмы или справляетесь с симптомами артрита локтевого сустава, старайтесь выполнять упражнения на укрепление и растяжку. Они сохранят ваши мышцы сильными и гибкими, что лучше защитит сустав.
Если у вас есть травма или артрит, всегда обращайтесь за консультацией к специалисту. Вы также должны внимательно следить за уровнем боли и избегать действий, которые слишком сильно усугубляют ваши симптомы.
При растяжениях связок и тендините отдохните, наложите холод и поднимите сустав. Это поможет обуздать дальнейшие повреждения и отеки. А при артрите тепловой пакет может иметь большое значение для снятия мышечной скованности.
ПОДВЕДЕМ ИТОГИ
Ткань, вставки и ремешки ортеза стабилизируют сустав и способствуют заживлению. Таким образом, использование локтевого бандажа — отличный способ защитить себя от травм, восстановиться после тендинита и растяжения связок и даже справиться с хроническими заболеваниями такими, как артрит. Но чтобы максимально использовать свой ортез, используйте его вместе с другими методами защиты и восстановления. Советы специалистов и хорошая физическая нагрузка имеют решающее значение.
Популярные статьи
