Размер шрифта
A-
A+
Цвета сайта
A
A
A
A
A
Изображения
Дополнительно
Москва
Информация о наличии и доставке будет отображаться для региона
Москва
Да, верно
Выезд врача ортопеда

Помощь на дому и в лечебных учреждениях

заказать

Главная ОРТЕКА.Life Здоровые руки

Комплекс упражнений для разработки руки после мастэктомии

Содержание

    Комплекс упражнений для разработки руки после мастэктомии

    Возможно, сегодня у вас есть ощущение, что рука уже никогда не будет прежней, онемение под мышкой не пройдет, а упражнения выполнять без посторонней помощи почти невозможно. Поверьте: все не так сложно, как кажется. Во время консультации врач поможет вам освоить полный комплекс эффективных упражнений для разработки руки и плечевого пояса. 

    После каждого выполнения этого комплекса вы будете чувствовать значительное улучшение. Уже через неделю резкая боль отступит, вы почувствуете работу мышц, и рука станет подвижнее. А через месяц регулярных занятий функциональность руки практически полностью восстановится. Достаточно заниматься 1 или 2 раза в день.

    Через 1–1,5 месяца после операции, когда заживет рубец, покажитесь лечащему врачу и, если он позволит, начинайте ходить в бассейн. Плавание очень полезно для полного восстановления руки и осанки. Особенно эффективны стили кроль и брасс.


    Упражнения направлены на укрепление мышц плечевого пояса и рук, на увеличение объема движений в плечевом суставе руки с оперированной стороны. 

    Начните с дыхательной гимнастики. Повторяйте через каждые 5–7 упражнений. 

    Первое время может кружиться голова, поэтому обязательно делайте короткие перерывы между упражнениями. Все задания повторяйте от 3 раз и постепенно доведите до 14 повторений. 

    После выполнения комплекса расслабьте мышцы, отдохните, можете полежать. 

    Упражнения

    Записаться на услуги
    1. Данные пациента
    2. Выберите услугу и врача
    icon
    3. Выберите дату
    icon
    restart
    Не удалось загрузить даты. Нажмите «Обновить», чтобы попробовать снова.
    4. Выберите время
    icon
    Заполните все обязательные поля, чтобы перейти на следующий шаг
    Нажимая на кнопку вы соглашаетесь на обработку персональных данных и на условия участия в программе лояльности
    Нужна помощь?


    Усложненный комплекс упражнений для разработки руки

    Через 3–4 недели занятий гимнастикой, когда разрешит врач, выполняйте упражнения с гимнастической палкой.

    с-палкой


    Сегодня вы – ГЕРОЙ! И завтра будет лучше, чем вчера!

    Занимайтесь регулярно. Любите себя. А мы желаем вам скорейшего восстановления. 



    Установите актуальную версию вашего браузера или одну из современных альтернатив.

    Наш эксперт
    подберет изделие
    и ответит на вопросы
    Включать камеру необязательно
    Не забудьте включить микрофон