Комплекс упражнений для разработки руки после мастэктомии

Возможно, сегодня у вас есть ощущение, что рука уже никогда не будет прежней, онемение под мышкой не пройдет, а упражнения выполнять без посторонней помощи почти невозможно. Поверьте: все не так сложно, как кажется. Во время консультации врач поможет вам освоить полный комплекс эффективных упражнений для разработки руки и плечевого пояса. 

После каждого выполнения этого комплекса вы будете чувствовать значительное улучшение. Уже через неделю резкая боль отступит, вы почувствуете работу мышц, и рука станет подвижнее. А через месяц регулярных занятий функциональность руки практически полностью восстановится. Достаточно заниматься 1 или 2 раза в день.

Через 1–1,5 месяца после операции, когда заживет рубец, покажитесь лечащему врачу и, если он позволит, начинайте ходить в бассейн. Плавание очень полезно для полного восстановления руки и осанки. Особенно эффективны стили кроль и брасс.

Упражнения направлены на укрепление мышц плечевого пояса и рук, на увеличение объема движений в плечевом суставе руки с оперированной стороны. 

Начните с дыхательной гимнастики. Повторяйте через каждые 5–7 упражнений. 

Первое время может кружиться голова, поэтому обязательно делайте короткие перерывы между упражнениями. Все задания повторяйте от 3 раз и постепенно доведите до 14 повторений. 

После выполнения комплекса расслабьте мышцы, отдохните, можете полежать. 

Запишитесь к Врачу-ортопеду

Оставьте контактные данные, выберите услугу и салон

Ваше имя

Номер телефона

Услуга

Салон

Выбрать дату и время

Также запись по телефону:

8 495 77-55-000

Запись к врачу в 1 клик

Выберите дату и время

Идет загрузка расписания...

Выберите дату и время

ОРТЕКА на Арбате, Срочное изготовление индивидуальных стелек, 30 мин

10:00

10:30

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

Записаться

Оплатить и записаться

Требуется подтверждение записи по телефону

Выберите дату и время

Расписание врача в настоящий момент недоступно. Запишитесь в 1 клик и наш менеджер свяжется с вами, чтобы уточнить дату и время приема.

Запишитесь в 1 клик

Обработка записи!

Идет отправка записи к врачу...

Ошибка записи!

При записи произошла ошибка, попробуйте позже или запишитесь в 1 клик.

Запишитесь в 1 клик

Вы записаны! Желаем крепкого здоровья

• Салон

  не выбран
• Услуга

  не выбрано
• Дата и время

  не выбрано

Готово

Усложненный комплекс упражнений для разработки руки

Через 3–4 недели занятий гимнастикой, когда разрешит врач, выполняйте упражнения с гимнастической палкой.

Сегодня вы – ГЕРОЙ! И завтра будет лучше, чем вчера!

Занимайтесь регулярно. Любите себя. А мы желаем вам скорейшего восстановления. 

-50%

-20% на полезные подарки

3 320 ₽

6 640 ₽

Бюстгальтер после мастектомии SILIMA 57410, белый

-50%

-20% на полезные подарки

3 320 ₽

6 640 ₽

Бюстгальтер после мастектомии SILIMA 57410, коричневый