Семь неочевидных причин боли в спине

По статистике, каждый житель нашей планеты хоть раз в жизни испытывал боль в спине. Основные причины боли понятны: это заболевания позвоночника, неудобная подушка или матрас или слишком интенсивные тренировки.

На самом деле, есть ещё как минимум 7 неочевидных причин, почему человек может испытывать боль в спине. Рассказываем, какие.

1. Бессонница

Да, боль в спине действительно может мешать спать по ночам. На самом деле именно нарушения сна могут привести к боли в спине и даже усугубить её. Исследователи до сих пор не выяснили физиологической причины боли в спине от недостатка сна. Возможно, причина в повышенной чувствительности к боли на фоне общего стресса.

2. Курение

Курильщики почти в 3 раза чаще страдают от боли в пояснице. Табак замедляет приток крови к тканям и костям. Это может привести к разрушению дисков в позвоночнике (что очень болезненно). А поскольку курение также замедляет процесс заживления, боль может затянуться. Согласно многочисленным исследованиям, никотин усиливает болевые ощущения. Никотин пагубно сказывается на состоянии костной ткани. В норме процессы разрушения и образования вещества кости идут постоянно, и в норме эти процессы происходят без влияния на прочность костей. Курение сдвигает этот баланс в сторону разрушения костей: влияет на клетки костной ткани. В результате костное вещество теряет плотность и обретает структуру, напоминающую губку. Остеопороз, или уменьшение плотности костной ткани, в позвоночнике приводит к деформации тел позвонков. Это может приводить к различным защемлениям нервов и постоянным болям в спине.

3. Заболевания стоп

Одной из основных функций стоп является рессорная, с помощью которой при ходьбе они большую часть нагрузки тела берут на себя. При развитии патологии стоп рессорная функция частично или полностью утрачивается и другие сегменты опорно-двигательного аппарата, в том числе и позвоночник, начинают брать на себя лишнюю нагрузку. Поэтому возможно стоит обратиться к специалисту, приобрести подходящие стельки или сменить обувь на ортопедическую.

Во всех салонах ОРТЕКА доступна услуга сканирования стопы — так стельки подберут специально для вас.

Как это работает?

Эксперт салона:

1. проводит частичное обследование стоп;
2. делает снимок стопы и выписывает бланк рекомендаций;
3. вносит данные для изготовления индивидуальных стелек.

Такая услуга полностью безопасна и занимает не более 5 минут.

4. Высокий рост

Ученые выявили связь между ростом и проблемами со спиной. Например, согласно одному из них, у женщин ростом от 170 см риск возникновения болей в пояснице на 20% выше, чем у женщин более низкого роста. Риск также повышается у мужчин от 185 см. В этом могут быть виноваты гормоны или то, как высокие люди двигаются. Проблемы с осанкой могут возникнуть, когда человек часто нагибается. Например, чтобы поговорить с более низкими людьми.

5. Слишком обтягивающая одежда

Возможно, это модно и соблазнительно. Но еще крайне вредно: в обтягивающей одежде нижняя часть позвоночника и таз двигаются неестественно.Обтягивающая юбка-карандаш заставляет держать женщину колени вместе, а также уменьшает шаг — от этого сильно страдает поясница. Частое ношение обтягивающих юбок может вызвать проблемы с дисками или мышцами позвоночника.

Сильно обтягивающая одежда также может способствовать сутулости во время сидения. Всё это ослабляет мышцы, которые должны поддерживать позвоночник в правильном положении.

6. Инфекции мочевыводящих путей

Частые «сезонные» болезни — это цистит и уретрит, инфекции мочевого пузыря. Более редкая и серьёзная проблема — пиелонефрит, или воспаление почек. Они вызывают боль в пояснице, а также:

• Жар;
• Озноб;
• Тошноту.

Боль в спине при заболеваниях мочевыводящих путей ощущается вне зависимости от движения. При пиелонефрите и других заболеваниях мочевыводящих путей спина болит постоянно, и боль может также «отдавать» в нижнюю часть живота и половые органы.

7. Дефицит витамина D

Витамин D необходим для нормального метаболизма костной ткани — как известно, кальций усваивается только в синтезе с этим витамином. Люди, которые получают его в недостаточном количестве, особенно подвержены болям в пояснице. Возможно, это происходит из-за слабости позвонков. Обеспечьте достаточное потребление витамина D — например, приобретите специальные витаминные комплексы или биологически активные добавки (обязательно после консультации с врачом!).

2=3 на БАДы

2 710 ₽

Витамин D3 2000 МЕ (Vitamin D3 2000 IU), 120 капсул

4.7

2=3 на БАДы

3 880 ₽

Минеральный комплекс " Прочность костей" Astrum Bone-Aid, 120 таблеток

4.6

990 ₽

Кальций Магний Д3 для костной ткани, 60 капсул по 0,65 гр

5.0