Семь неочевидных причин боли в спине
По статистике, каждый житель нашей планеты хоть раз в жизни испытывал боль в спине. Основные причины боли понятны: это заболевания позвоночника, неудобная подушка или матрас или слишком интенсивные тренировки.
На самом деле, есть ещё как минимум 7 неочевидных причин, почему человек может испытывать боль в спине. Рассказываем, какие.
1. Бессонница
Да, боль в спине действительно может мешать спать по ночам. На самом деле именно нарушения сна могут привести к боли в спине и даже усугубить её. Исследователи до сих пор не выяснили физиологической причины боли в спине от недостатка сна. Возможно, причина в повышенной чувствительности к боли на фоне общего стресса.
2. Курение
Курильщики почти в 3 раза чаще страдают от боли в пояснице. Табак замедляет приток крови к тканям и костям. Это может привести к разрушению дисков в позвоночнике (что очень болезненно). А поскольку курение также замедляет процесс заживления, боль может затянуться. Согласно многочисленным исследованиям, никотин усиливает болевые ощущения. Никотин пагубно сказывается на состоянии костной ткани. В норме процессы разрушения и образования вещества кости идут постоянно, и в норме эти процессы происходят без влияния на прочность костей. Курение сдвигает этот баланс в сторону разрушения костей: влияет на клетки костной ткани. В результате костное вещество теряет плотность и обретает структуру, напоминающую губку. Остеопороз, или уменьшение плотности костной ткани, в позвоночнике приводит к деформации тел позвонков. Это может приводить к различным защемлениям нервов и постоянным болям в спине.
3. Заболевания стоп
Одной из основных функций стоп является рессорная, с помощью которой при ходьбе они большую часть нагрузки тела берут на себя. При развитии патологии стоп рессорная функция частично или полностью утрачивается и другие сегменты опорно-двигательного аппарата, в том числе и позвоночник, начинают брать на себя лишнюю нагрузку. Поэтому возможно стоит обратиться к специалисту, приобрести подходящие стельки или сменить обувь на ортопедическую.
Во всех салонах ОРТЕКА доступна услуга сканирования стопы — так стельки подберут специально для вас.
Как это работает?
Эксперт салона:
- проводит частичное обследование стоп;
- делает снимок стопы и выписывает бланк рекомендаций;
- вносит данные для изготовления индивидуальных стелек.
Такая услуга полностью безопасна и занимает не более 5 минут.
4. Высокий рост
Ученые выявили связь между ростом и проблемами со спиной. Например, согласно одному из них, у женщин ростом от 170 см риск возникновения болей в пояснице на 20% выше, чем у женщин более низкого роста. Риск также повышается у мужчин от 185 см. В этом могут быть виноваты гормоны или то, как высокие люди двигаются. Проблемы с осанкой могут возникнуть, когда человек часто нагибается. Например, чтобы поговорить с более низкими людьми.
Еще одна причина болей в спине у высоких людей — привычка сутулиться.
5. Слишком обтягивающая одежда
Возможно, это модно и соблазнительно. Но еще крайне вредно: в обтягивающей одежде нижняя часть позвоночника и таз двигаются неестественно.Обтягивающая юбка-карандаш заставляет держать женщину колени вместе, а также уменьшает шаг — от этого сильно страдает поясница. Частое ношение обтягивающих юбок может вызвать проблемы с дисками или мышцами позвоночника.
Или джинсы (в особенности обтягивающие) обтягивают ноги, чем сильно ограничивают движение коленей и бедер. Неестественное положение тела создает дополнительную нагрузку на суставы, что в конечном итоге приводит к снижению амортизации.Сильно обтягивающая одежда также может способствовать сутулости во время сидения. Всё это ослабляет мышцы, которые должны поддерживать позвоночник в правильном положении.
6. Инфекции мочевыводящих путей
Частые «сезонные» болезни — это цистит и уретрит, инфекции мочевого пузыря. Более редкая и серьёзная проблема — пиелонефрит, или воспаление почек. Они вызывают боль в пояснице, а также:
- Жар;
- Озноб;
- Тошноту.
Боль в спине при заболеваниях мочевыводящих путей ощущается вне зависимости от движения. При пиелонефрите и других заболеваниях мочевыводящих путей спина болит постоянно, и боль может также «отдавать» в нижнюю часть живота и половые органы.
7. Дефицит витамина D
Витамин D необходим для нормального метаболизма костной ткани — как известно, кальций усваивается только в синтезе с этим витамином. Люди, которые получают его в недостаточном количестве, особенно подвержены болям в пояснице. Возможно, это происходит из-за слабости позвонков. Обеспечьте достаточное потребление витамина D — например, приобретите специальные витаминные комплексы или биологически активные добавки (обязательно после консультации с врачом!).
