Боли в пояснице, шее, стопах, напряжение в икроножных мышцах, в коленных и локтевых суставах... Страшные названия «эпикондилит», «сакроилеит», «плантарный фасциит», «люмбаго», «грыжа межпозвонковых дисков», «артрозы»… Это группа нарушений движения под названием «Болезни опорно-двигательного аппарата».

В XXI веке эта группа заболеваний стала основной проблемой для людей трудоспособного возраста. По статистике в Москве у четверти населения причиной обращения к врачу была боль в нижней части спины, а всего в течение последнего года боль в спине беспокоила больше половины опрошенных пациентов.

Эти проблемы мешают каждый день: появляются сложности в выборе обуви, приходится ограничивать себя в свободе передвижения, наблюдается смена привычного стереотипа движений и образа жизни. Из-за боли во время длительной ходьбы мы неосознанно отказываемся от интересных мероприятий, оставаясь дома.

Происходит снижение двигательной активности, что приводит к постепенному увеличению веса. Набор веса ведет к усилению боли при ходьбе из-за увеличения нагрузок на суставы и снижению движения.

Врач-ортопед в ОРТЕКЕ проведет первичную диагностику стопы, предложит лечение и сразу подберет ортопедические изделия, помогающие вернуть качество жизни.

Нужно разорвать этот замкнутый круг рисков и ловушек для тела.

Почему это происходит?

Начнем разбор с крупного и уязвимого коленного сустава. Колено состоит из двух костей – бедренная и большеберцовая. Спереди к ним примыкает надколенник. Между этими костями — хрящ и мениски. Эти структуры призваны смягчать ударную волну, которая возникает при ходьбе. В процессе стирания хрящей возникает асимметрия, вызывающая боль, которая усиливается при физических нагрузках.

Это состояние отягощается другой проблемой 21 века – плоскостопием, которое вызывает перегрузку внутренних и наружных отделов коленного сустава. Плоскостопие подарено цивилизацией – это расплата за хождение в обуви.

Асимметрия нашего тела вкупе с заболеваниями коленных суставов и плоскостопием приводят к болям в нижней части спины. Лепту вносит также сидячий образ жизни, создающий неправильную нагрузку на поясничный отдел позвоночника. Самые яркие примеры вредного воздействия на позвоночник в повседневной жизни это — вскапывание грядок, поднимание тяжелого предмета согнувшись, поедание чипсов перед телевизором скрутившись с подушкой. Эта триада последовательно разрушает позвоночно-двигательный сегмент.

Что можно сделать, чтобы двигаться легче?

Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата – это комплексный процесс. Нельзя лечить только спину, только колени или только стопы.

Основой лечения хронических ортопедических заболеваний всегда является лечебная физкультура, ходьба, движение. Разумеется, для разных отделов нашего тела набор упражнений будет отличаться, но неизменной рекомендацией остается плавание в бассейне. Наши ортопеды советуют обратить внимание на виды спорта, которые симметрично развивают нашу мускулатуру: беговые лыжи, скалолазание, гребной спорт. Важно разгружать пораженный участок, чтобы уменьшить болевой синдром.

Для стопы функцию разгрузки выполняют каркасные ортопедические стельки. Так как стопы у людей разные, для облегчения подбора сделайте плантографию.
Коленный сустав ортезируется наколенником средней жесткости с силиконовым бубликом-фиксатором надколенника.
При болях в нижней части спины также назначается корсет с ребрами жесткости на острый период.

Облегчающую симптомы роль в комплексной терапии играет массаж. Массажный процесс усиливает кровоток над местом воспаления, вымывает факторы воспаления и снимает боль. Рекомендуем использовать массажные шарики, валики, роликовые массажеры. Эффективное средство против боли дает рефлексотерапия аппликатора Ляпко.

Чем может помочь врач-ортопед?

Надо помнить, что заниматься самолечением можно только после постановки полного диагноза. Избежать ошибок поможет врач-ортопед.

соберет анамнез, сделает выводы о связи болей с событиями из жизни;
диагностирует наличие или отсутствие плоскостопия;
посмотрит спину на предмет развития сколиоза и патологического лордоза и кифоза;
проверит амплитуду движений в суставах;
назначит полный курс ЛФК, массажа, медикаментозной терапии;
определит, какие дополнительные исследования и консультации специалистов нужны для точной диагностики патологии, если будет необходимость.

Если чувствуете, что где-то что-то хрустит, болит или не гнется, не пытайтесь пустить это на самотёк! Откладывание визита к врачу и начала лечения всегда ведет к ухудшению прогноза лечения заболевания.

Запись по телефону Единой Ортопедической Справочной 8 (800) 33-33-112