Береги позвоночник смолоду: чем опасен спондилез и почему важна его профилактика

Есть болезни, которые долгое время никак не дают о себе знать. Есть болезни, которые очень умело маскируются под другие. А есть спондилёз, о котором можно сказать и то, и другое. И в этом его главное коварство: пациент может потерять массу времени, обращаясь к врачу, прежде чем верный диагноз будет поставлен. Какие «звоночки» от позвоночника должны насторожить и как не допустить развития спондилёза, рассказываем в этой статье.

Что такое спондилез и откуда он берется

При спондилезе в позвоночнике происходят серьезные патологические изменения: разрушается фиброзное кольцо позвоночного диска и выпячивается его ядро, образуя грыжу; на самих позвонка появляются костяные наросты. При этом высота дисков не меняется, и это одна из причин, по которой спондилёз долго может оставаться незамеченным. Зачастую заболевание обнаруживают совершенно случайно.

Чаще всего спондилез поражает крестцовый, шейный и/или поясничный отдел позвоночника, реже — грудной. Причин, по которым заболевание возникает, несколько:

• из-за изменения давления на позвоночник и/или его резкого увеличения может развиться статический спондилез;
• воспаление межпозвоночных дисков может привести к появлению реактивного спондилеза;
• закономерные возрастные изменения могут спровоцировать развитие спонтанного спондилеза.

Кроме того, специалисты выделяют ряд факторов риска, которые могут увеличить вероятность возникновения болезни: курение, лишний вес, нарушение обмена веществ, малоподвижный образ жизни, беременность, травмы, повреждения и перенесенные операции на позвоночнике.

Своевременное начало лечения поможет сделать терапию более эффективной и избежать развития тяжелых осложнений. Поэтому так важно знать симптомы спондилеза.

Симптомы и последствия спондилеза

Симптомы спондилеза очень умело маскируются под симптомы других заболеваний. Зачастую пациент даже не связывает проблему с нарушениями в опорно-двигательном аппарате, так как некоторые признаки спондилеза делают его похожим, например, на стенокардию.

Вот что должно навести на мысль посетить врача — травматолога-ортопеда:

• сильные боли спине, из-за которых невозможно нормально двигаться;
• боли в груди, хрусты в спине и шее;
• проблемы с осанкой, искривление позвоночника;
• сильные головные боли и головокружения, шум в ушах;
• парестезии в конечностях (онемения, покалывания и т.п.);
• ухудшение зрения;
• утомляемость, снижение работоспособности.

Наличие тех или иных симптомов зависит от локализации заболевания. Спондилез развивается в три стадии: первая — бессимптомная, вторая — появления первых признаков, третья — практическая полная потеря трудоспособности из-за серьезных дегенеративных нарушений позвоночника. Очень важно начать лечение хотя бы в начале второй фазы.

Как защитить позвоночник

Лучший способ борьбы с болезнью — ее профилактика. Вот что рекомендуют делать ортопеды для предупреждения проблем с позвоночником:

• Позаботиться о комфорте рабочего места. Высота рабочего кресла, положение спинки, высота подлокотников должны быть отрегулированы так, чтобы вам было максимально удобно. Верхний край экрана компьютера должен находиться на уровне глаз. Подкладывайте под спину ортопедические валики, чтобы снизить нагрузку на поясницу и расслабить мышцы. Старайтесь избегать продолжительного наклона вперед, по возможности держите спину прямо. Каждые 45-50 минут делайте небольшую разминку.
• Оборудовать удобное спальное место. Матрас и подушка не должны быть слишком мягкими или жесткими, подушка также должна подходить вам по размеру. Для удобства можно подкладывать валики под поясницу, колени, между ногами. Помните, что идеальная поза для сна — эмбрион или лежа на спине.
• Не допускать чрезмерных физических нагрузок. Распределяйте вес свыше 5 килограммов равномерно на обе руки. Поднимайте тяжести аккуратно, без резких движений, старайтесь носить их двумя руками. При занятиях споротом выбирайте более спокойные активности вроде плавания, йоги, скандинавской ходьбы — эти занятия укрепляют и растягивают мышцы спины. Не пренебрегайте утренней зарядкой, старайтесь больше ходить.
• Следить за весом. Ожирение является одним из факторов риска развития спондилеза, так как лишний вес дает сильную нагрузку на позвоночник. Старайтесь следить за питанием, добавьте в жизнь больше физической активности, откажитесь от вредных привычек.
• Не отказываться от использований ортопедических приспособлений. Обувь, стельки, ортезы, корсеты помогут снизить нагрузку на позвоночный столб. В идеале все ортопедические изделия должны подбираться индивидуально. В салонах ОРТЕКИ специалисты помогут вам подобрать необходимые приспособления, которые сохранят здоровье спины.
• Проходить регулярные профилактические осмотры. Чем быстрее обнаружить болезнь, тем легче ее будет вылечить.

-5% при оплате онлайн

24 690 ₽

Корсет грудо-поясничный ORLETT LSO-991 каркасный

Хит

-5% при оплате онлайн

13 990 ₽

Ортез на коленный сустав BAUERFEIND GenuTrain 8 поколение

-5% при оплате онлайн

19 790 ₽

Корректор осанки ортопедический ORLETT TLSO-361(F)

-20% на полезные подарки

4 690 ₽

Спортивные стельки для занятия силовыми видами спорта ORTMANN Fortius

Хит

-20% на полезные подарки

10 890 ₽

Ортопедические ультратонкие стельки BAUERFEIND ErgoPad Weightflex 2

-50%

Распродажа обуви до 50%

11 995 ₽

23 990 ₽

Мужские ортопедические ботинки WALDLAUFER Helle-388805