Москва
Информация о наличии и доставке будет отображаться для региона
Москва
ДА, верно
Войти
Первая профессиональная сеть ортопедических салонов
23
года
на рынке
205
салонов
в России
185
врачей
в салонах
Европейские
бренды
Каталог товаров Меню
Меню
Каталог товаров
Каталог товаров
Индивидуальная (сложная) ортопедическая обувь
Индивидуальная (сложная) ортопедическая обувь
Уход за обувью
Корсеты и корректоры осанки
Ортопедические подушки и матрасы
Анатомические подушки
Анатомические подушки
Медтехника
Термобелье
Домашняя физиотерапия
Домашняя физиотерапия
Ортопедические рюкзаки
Ортопедические рюкзаки
Скандинавская ходьба
Уходовая косметика
Средства гигиены
Перевязочные материалы
Перевязочные материалы
Средства инд. защиты и дезинфекции
Средства инд. защиты и дезинфекции
ОРТЕКА: ортопедические салоны и интернет-магазин
Укрепляем иммунитет
Рассказать друзьям

Осень – это пора перемен и новых установок, а еще это сезон простуды и снижения иммунитета. Нужно помнить, что стресс и малоподвижный образ жизни, при неблагоприятных условиях, могут сыграть злую шутку и сказаться на здоровье.

Мы составили 8 простых правил, которые помогут укрепить иммунную систему быстро и приятно:

  • Соблюдайте распорядок дня, чтобы день проходил наиболее эффективно. Не забывайте, что просыпаться и засыпать лучше в одно и то же время.

  • Начинайте день с физических упражнений. Например, 40 мин. зарядки на фитболе KINERAPY RB275 помогут укрепить и растянуть мышцы, а также избавиться от лишних калорий. Для того, чтобы ознакомиться с комплексом полезных упражнений на мяче, скачайте брошюру.
  • Не забывайте соблюдать водный баланс. Считается, что привычка формируется 21 день. Пришло время попробовать эту теорию применить на практике! Для того, чтобы сделать это приятной рутиной, добавьте в воду лимон, мяту или ягоды, что доставит вашему организму дополнительные витамины.

  • Когда долго сидишь в офисе за компьютером не забудь о компрессионных чулках VENOTEKS, они избавят от отеков и предотвратят образование варикоза. Кстати, мужчины не исключение, у бренда BAUERFEIND существует мужская коллекция компрессионного трикотажа, изделия которой, благодаря комфорту и эстетическому виду, в дальнейшем можно будет продолжить носить в офис с костюмами.

  • Следует помнить о своем психологическом состоянии. Начните день с йоги или прогулки в ближайшем парке. Специалисты рекомендуют хотя бы час в день проводить время в одиночестве.

  • Не забывайте про вечернюю растяжку, это позволит отвлечься от забот, избавиться от дискомфорта и отечности. Чтобы данный ритуал приносил больше удовольствия и пользы можно применять массажный коврик. «Камушки» массажного коврика CASADA CS-948 отлично массируют рефлексогенные зоны на ступнях ног, стимулируют обмен веществ и выводят шлаки из организма. Массируя стопу, мы оказываем оздоровляющее воздействие на наши внутренние органы. Именно поэтому врачи рекомендуют чаще ходить босиком.

  • Сбалансированное питание – это важный элемент, который ляжет в основу крепкого иммунитета. Нутриенты, содержащиеся в пище, принимают участие так или иначе абсолютно во всех процессах жизнедеятельности организма. Общее самочувствие, сопротивляемость к инфекционным заболеваниям, трудоспособность и, наконец, жизненный тонус во многом зависят именно от рациона питания.

  • Следует не забывать про полноценный сон, который является залогом иммунитета. Вероятность снижения иммунитета и возникновения инфекционных заболеваний значительно повышается, если человек недостаточно спит или не высыпается из-за низкого качества сна. Необходимо стараться придерживаться привычного режима, не засиживаться допоздна и не спать до полудня. Для того, чтобы улучшить качество сна были специально разработаны ортопедические подушки Trelax, которые оказывают физиологически правильную, ортопедическую поддержку головы и шеи во время сна и отдыха.

 

Тут мы выведем товары

Войди в зону комфорта!


Авторизуйтесь,
чтобы добавить отзыв
Ещё не добавлено ни одного комментария
Авторизуйтесь,
чтобы добавить вопрос
Ещё не добавлено ни одного комментария