Су джок терапия - миф или ключ к здоровью?

Су-джок терапия – это уникальная практика, которая черпает основополагающие концепции из традиционной корейской и китайской медицины. Несмотря на относительную молодость метода, массажеры су-джок завоевали популярность по всему миру. Сегодня разберемся, обладает ли азиатская техника реальной пользой для здоровья и что на этот счет думают эксперты.

Теория точек су джок

Массаж су джок – как пользоваться

Одна из основных техник в азиатской терапии – акупрессура. Согласно су-джок, стимуляция определенных точек специальным шариком или кольцом помогает снять стресс, улучшить кровообращения и облегчить боли. Некоторые практики утверждают, что такими нехитрыми манипуляциями можно быстро избавиться от насморка или ослабить менструальные боли.

Технику су-джок в домашних условиях легко повторить. При наличии су-джок массажера можно просто катать его между ладонями или стопой и полом на протяжении нескольких минут – пока не станет дискомфортно. Это помогает рефлекторно расслабить мышцы рук и ног, а также спины. Еще один вариант – сжимать и разжимать шарик в руках или катать его по столу пальцами, "рисуя" круги, линии.

Для борьбы со стрессом можно использовать пружинистое кольцо-биомассажер. Просто медленно снимайте и надевайте его на все пальцы поочередно.

Су-джок для детей

Яркие цвета массажеров – цветовая терапия су-джок – и безопасность метода делают данную практику популярной среди родителей. Он помогает снизить повышенный мышечный тонус ребенка, улучшать хватательные рефлексы, развивать мелкую моторику, повышать концентрацию внимания и даже успокоиться.

Для малышей 2-4 лет подойдут простые игры: катание шарика между ладошками со стишками или надевание пружинок на пальчики под считалочку. В рамках подготовки к школе можно "рисовать" шариком буквы на ладони или считать с пружинками на пальцах. Главные правила: не больше 5 минут за раз, превращать процесс в игру и не заставлять, если ребенку не нравится. Например: "Шарик-ёжик убежал в лесок (катаем), встретил зайку (прыгаем) и покатился к речке (ведём по руке)". Просто, весело и полезно! 

В возрасте 4-7 лет можно начать готовить детей к школе. Можно "рисовать" шариком буквы на ладони, чтобы ребенок их угадывал, или считать с пружинками на пальцах. 

Особенной популярностью массажные шарики су-джок пользуются у логопедов. При помощи простых упражнений специалисты вырабатывают связь моторики и артикуляции, а также развивают фонематический слух. Например, ребенок катает шарик по ладони, одновременно проговаривая слоги, или сжимает его, когда слышит загаданный звук.

Су-джок работает? Мнение профессионального медицинского сообщества

Врачи традиционной медицины скептически настроены к су-джок терапии, но не отрицают этот метод полностью. Дело в том, что направление существует с конца 1980-х годов и не имеет достаточной научной базы. Взаимосвязь точек на стопах и ладонях с внутренними органами не подтверждена клиническими исследованиями, чего требуют стандарты доказательной медицины.

Однако ВОЗ признает акупунктуру в качестве возможного дополнительного метода лечения, но подчеркивает, что это не панацея. Специалисты в области реабилитации и неврологии используют техники су-джок в качестве вспомогательной методики, особенно, когда требуется немедикаментозное воздействие. Например, в сочетании с основной терапией су-джок используется после инсультов или восстановления после травм.

Су-джок нельзя назвать универсальным ключом к тайнам человеческого тела. Но благодаря безопасности, доступности и возможности самостоятельного применения корейская практика нашла признание среди специалистов и пациентов при болевых синдромах, двигательных нарушениях и функциональных расстройствах. Это простой вспомогательный метод к основной терапии, который не причинит вреда, а это в лечении самое главное.

160 ₽

Массажер ДЕЛЬТА-ТЕРМ Ёжик

370 ₽

Массажер РЕДОКС АНТИСТРЕСС

370 ₽

Массажер ДЕЛЬТА-ТЕРМ Шарик-Ежик, 5 См

2 600 ₽

Массажер РЕЛАКСЫ KW-313Т, черный

320 ₽

Массажер РЕДОКС КРАСИВЫЕ РУЧКИ

Хит

2 800 ₽

Массажер РЕЛАКСЫ KW-313K, коричневый