Дегенеративные заболевания суставов - можно ли лечить и как избежать?

Наш опорно-двигательный аппарат с годами требует всё больше внимания. После 25 лет естественная выработка коллагена — главного строительного материала для тканей — сокращается. Это влияет на процесс регенерации суставов и хрящей: любая повышенная нагрузка ведет к их износу (дегенерации). В этой статье разберем основные дегенеративные изменения в суставах, можно ли их лечить и как профилактировать?

Что такое дегенеративные заболевания суставов?

Дегенеративное заболевание суставов — возрастное заболевание, при котором изнашивается защитный хрящ, амортизирующий кости. Чаще всего страдают коленные и тазобедренные суставы, а также кисти и позвоночник. К основным дегенеративным заболеваниям относятся:

• Остеоартрит — постепенным износ хрящевых тканей с возрастом;
• Ревматоидный артрит – воспалительное заболевание суставов;
• Дисплазия тазобедренного сустава —неправильное положение тазобедренного сустава;
• Аваскулярный некроз — отмирание или деформация кости из-за недостаточного кровоснабжения.

Причины развития дегенеративных заболеваний суставов

1. Старение. С возрастом способность хряща к самовосстановлению снижается, их функции ухудшаются. Суставы начинают изнашиваться, делая их более подверженными повреждениям.
2. Генетика. Если в семье встречались дегенеративные заболевания или проблемы с метаболизмом, то ваши суставы нуждаются в более пристальном внимании.
3. Пол. Женщины более склонны к дегенеративным заболеваниям суставов.
4. Избыточный вес. Создаёт излишнюю нагрузку на суставы, ускоряя износ хрящевой ткани и развитие воспалительных процессов, особенно в коленях и тазобедренных суставах.
5. Нарушения осанки.Создают неравномерную нагрузку на позвоночник, что ускоряет износ хрящей и вызывает боль.
6. Монотонные нагрузки на работе или в спорте, например, подъем тяжестей, ускоряют разрушение суставов, особенно коленных.
7. Травмы. Частые переломы, растяжения, вывихи ускоряют разрушение суставов.

Симптомы разрушения суставов

Помните, что при динамическом наблюдении у врача-ортопеда можно вовремя скорректировать свой образ жизни и замедлить дальнейшее разрушение суставов. Вот на что следует обратить внимание:

• Боль. Тупая или ноющая, которая появляется после нагрузок.
• Скованность. Особенно по утрам или после долгого отсутствия активности.
• Отек. Воспаление может привести к тому, что пораженная область опухает и становится горячей наощупь.
• Ограниченная подвижность. Резкие, а по ходу развития болезни любые, движения вызывают боль в пораженной области.
• Хруст в суставах. А также щелчок или скрежет во время движения.
• Нестабильность сустава. Частые вывихи или изменения формы сустава.

Лечение дегенеративных заболеваний суставов

Лечение дегенеративных заболеваний суставов преследует две главные цели: снять боль и замедлить разрушение. После осмотра врач-ортопед может назначить:

Записаться на прием

1. Медикаменты — для купирования боли.
2. Ортезирование — для фиксации сустава и снижения нагрузки.
3. Физиотерапия — включает упражнения для укрепления мышц и ЧЭНС для облегчения боли.
4. Инъекции — для длительного облегчения боли и улучшения подвижности.

Профилактика разрушения суставов

Дегенеративные заболевания суставы необратимы, но их развитие можно предотвратить и замедлить. Эти привычки помогут сохранить здоровье суставов:

6 790 ₽

Корректор осанки ORLETT TLSO-360(A) облегченный

-20%

-20% на TRELAX

6 792 ₽

8 490 ₽

Подушка ортопедическая TRELAX Respecta П05, молочная

4 690 ₽

Ортез коленный ORLETT MKN-103 2 поколение компрессионный

Выгода

4 490 ₽

Стельки ORTMANN SolaMed Favora

5 590 ₽

Ортез коленный ORLETT MKN-103(M) 2 поколение компрессионный со стейсами

• Контролируйте осанку. Правильное положение тела при сидении, стоянии и подъеме тяжестей защищает суставы от перегрузок.

• Сбалансируйте питание. Включите в рацион витамин D, Омега-3, кальций и магний для укрепления костной и хрящевой ткани.

• Следите за весом. Поддерживайте ИМТ в норме (до 25), чтобы снизить ежедневную нагрузку на суставы.

• Организуйте здоровый сон. Спите 7-9 часов в полной темноте на ортопедических матрасе и подушке для полноценного восстановления.

• Выбирайте ортопедическую обувь и стельки. Они помогают равномерно распределить нагрузку на стопы и суставы.

• Поддерживайте физическую активность. Щадящие виды спорта (йога, пилатес) укрепят суставы и сохранят подвижность, а при интенсивных тренировках уделяйте внимание технике и разминке.

• Используйте ортезы. Носите динамические ортезы и бандажи во время высоких нагрузок для стабилизации суставов.

Возрастные изменения суставов — не неизбежная проблема. Своевременная забота об опорно-двигательном аппарате обеспечит вам активный образ жизни в любом возрасте.

Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.