В середине весны стоит особое внимание уделить витаминам. В начале апреля ещё не везде тепло и солнечно. Как правило, в это время весна только пытается занять свои позиции. Именно в такой переходный период следует особое внимание уделить своему организму. Биологически активные добавки (БАД) послужат хорошим источником дополнительных витаминов. Рассказываем, что пить и зачем.

Коллаген

Коллаген – это белок, помогающий сохранить красоту и молодость. Принимать его полезно вообще в любое время года. Это та универсальная добавка, которая влияет на множество факторов здоровья организма:

укрепляет суставы и связки;
улучшает состояние волос, ногтей и кожи;
повышает общий тонус;
обеспечивает эластичность и прочность соединительных тканей (включая кожу, сухожилия, связки, хрящи и кости).

Если принимать эту добавку регулярно, то вы заметите не только внешние улучшения - кожа станет более увлажнённой, гладкой и упругой (это же касается волос и ногтей), но и почувствуете себя сильнее и активнее – усталость будет меньше беспокоить, а тренировки будут только в радость, так как вы станете выносливее, а мышцы эластичнее.

Как выбрать коллаген? Здорово, если пептиды коллагена будут обогащены магнием и витамином С, это удвоит пользу этой добавки, да и всасываться организмом она будет эффективнее.Коллагеновые пептиды от VPLab обладают высокой биодоступностью, так как изготавливаются из гидролизованного коллагена. Можно принимать эти витамины по отдельности, но если есть возможность выпить это всё одной капсулой, то лучше этой возможностью воспользоваться. Это удобно и экономично.

Витамины для женского здоровья

Поддержать женский организм весной особенно важно. Слабость, раздражительность, быстрая утомляемость, частые перепады настроения – это всё признаки недостатка витаминов. Конечно, для более точного выявления причины такого самочувствия нужно обратиться к специалисту и сдать кровь на анализ, заодно проверив и гормоны. Но если проблема кроется в дефиците каких-либо веществ или витаминов, то пора принимать добавки.

Мультивитаминные комплексы для женщин – это оптимальная и эффективная поддержка для всего организма:

повышение общего тонуса;
улучшение состояния волос, ногтей и кожи;
восстановление сил;
увеличение выносливости;
повышение энергии.

При приёме БАДов, а также различных витаминов и минералов, женщины отмечают, что положительные изменения затронули не только состояние волос и кожи. Биодобавки помогают улучшить память, восстанавливают суставы, которые беспокоили при занятиях спортом, а также налаживается эмоциональный фон. Наш организм – это слаженная система, которая работает сообща. Очень важно поддерживать эту работу и следить за всеми частями этого огромного механизма. Здоровый уровень витаминов важен не только для красоты, но и для здоровья.

Магний

Важная добавка для всей нашей сердечно-сосудистой системы. Если вы испытываете проблемы с артериальным давлением, сердечным ритмом, ночными судорогами и сном, то приём магния пойдёт вам на пользу. К сожалению, дефицит магния – распространённая проблема в современном мире. Овощи и фрукты, которые мы покупаем в магазинах, стали содержать минимальное количество полезных витаминов, а употребление в пищу большого количества жирной пищи и фастфуда могут выводить магний из организма. Поддерживать баланс магния естественным путём зачастую сложно, поэтому добавки помогают восполнить дефицит и делают это весьма успешно.

Полезные свойства магния:

улучшает сон и помогает справиться с бессонницей;
восстанавливает силы и общее состояние организма;
обеспечивает здоровье опорно-двигательного аппарата;
повышает стрессоустойчивость и помогает справиться с тревожностью;
взаимодействует с кальцием, влияет на рост костей;
снижает артериальное давление, нормализует сердечный ритм;
принимает активное участие в регенерации тканей.

После такого внушающего списка полезных свойств вопрос о приёме магния отпадает. Пользу этой добавки вы ощутите сами и, скорее всего, эффект вам понравится!

семья на дороге.jpg

Кальций и витамин D3

Про пользу витамина D слышали уже практически все. Крайне важный витамин для поддержки здоровья нашего организма. Весной мы как никогда можем страдать от его дефицита, а ведь нехватка в организме этого элемента может привести к серьёзным патологическим состояниям. Лучше до этого не доводить и принимать его на регулярной основе.

Кальций тоже известен своими полезными свойствами не меньше, чем его товарищ. Наш организм любит кальций, ведь он участвует во множестве процессов и влияет на здоровую работу нервных тканей, мышц, костей и даже крови.

Кальций и витамин D – идеальная пара. Работают они вкупе и сообща. Кальций будет усваиваться нашим организмом только при наличии достаточного количества витамина D. Если вы не хотите или по какой-то причине не можете принимать кальций и D3 вместе, то помните, что принимать их одновременно совсем необязательно, главное, чтобы оба этих элемента находились в организме в нужном количестве. Тогда их эффект будет максимальным.

Польза витамина D3: