8 тренажеров, которые позволят усилить эффект от йога-практики

Что общего у Джулии Робертс, Деми Мур, Мадонны, Стинга и Валерии? Помимо звездного статуса все они приверженцы йоги! Эта древнейшая практика не только сохраняет здоровье и молодость, но дает широкие возможности для творчества.

Не зависимо от разновидности, йога одинаково полезна в любом возрасте, она практически не имеет противопоказаний по здоровью и даже показана при некоторых проблемах. Занятия йогой могут быть разнообразны и интересны. Вы не устанете ежедневно повторять асаны если прислушаетесь к фитнес-тренду и выберете себе в помощники тренажер.

Балансировочный диск KINERAPY Balance Disk RS430

Регулярные занятия йогой с этим тренажером идеальны с точки зрения коррекции осанки и поддержания тонуса мышц. В ходе упражнений тренируются мышцы живота и мышцы, удерживающие позвоночник в правильном положении. Вы почувствуете себя более подтянутыми и собранными. Такой эффект от тренировок достигается за счет массажных выступов и регулируемого давления воздуха, которым наполнен балансировочный диск.

Где применять: как во время занятий йогой, так и самостоятельно дома и даже в офисе на рабочем месте во время 15-минутного перерыва.

Массажер тренажер KINERAPY RS350 для ног

Флебологи подтверждают, что йога способствует профилактике варикозного расширения вен. Сочетание йоги с использованием правильного тренажера усиливает эффект многократно. Так элементарные упражнения с использованием венотренажера KINERAPY RS350 приводят к улучшению кровообращения ног. От Вас просто потребуется переступать с ноги на ногу и удерживать баланс. Тренажер снимает мышечное напряжение, нормализует кровоток, способствует профилактике отеков, снимает усталость ног.

Где применять: на занятиях йогой и самостоятельно дома с целью профилактики варикозной болезни и возникновения отеков.

Массажный коврик Бабочка

Известно, что регулярные занятия йогой способствуют улучшению состояния стопы при плоскостопии. Особенно эффективно сочетание йоги с использованием массажного коврика «Бабочка». Поверхность коврика покрыта специальными выступами разной высоты, оказывающими различное давление на поверхности стоп, стимулируя их рефлекторные зоны. Занятия йогой с применением тренажера способствуют укреплению связок и свода стопы, улучшают двигательную функцию.

Где применять: во время занятий йогой, а также ежедневно дома перед сном в течение 10 минут и утром, чтобы зарядиться бодростью на весь день.

Гимнастический мяч KINERAPY GYMNASTIC BALL и гимнастический мяч-Кенгуру KINERAPY JUMP BALL RK160

Йога с мячом весьма распространенное занятие. С гимнастическим мячом KINERAPY GYMNASTIC BALL эффективность йоги возрастает, за счет равномерного распределения нагрузки на все группы мышц. Самые простые асаны с мячом способствуют устранению функциональных нарушений костно-мышечной системы, хорошо адаптируют организм женщины к возрастающим нагрузкам при беременности, способствуют повышению эластичности мышц и связок, предупреждают сосудистые нарушения.

Гимнастический мяч-кенгуру KINERAPY JUMP BALL RK160 предназначен для активных детских игр. Яркий и пружинящий мяч с двумя ручками зарядит вашего ребенка энергией и позитивом. Гимнастический мяч поможет развить у ребенка координацию движений и укрепит мышцы.

Где применять: во время занятий йогой. Дома, на даче всей семьей.

Профилактический массажный коврик КРЕЙТ ОРТО ПАЗЛ Саванна

Мечтаете о стройных и красивых ногах? Специальный комплекс йоги для ног, включающий в основном асаны и позы, улучшающие кровообращение, позволит достигнуть результата. Усилит эффект от упражнений массажный коврик КРЕЙТ ОРТО ПАЗЛ Саванна.

Коврик представляет собой сочетание четырех видов модулей: «мягкие морские камни», «жесткие морские камни», «мягкие кактусы» и «мягкие ежики». Элементы модулей — это два вида иголочек и камешков, покрытых мелкими пупырышками... Хождение по коврику улучшает функцию стопы, способствует укреплению мышечно-связочного аппарата, способствует уменьшению отеков и помогает в «борьбе» за снижение веса.

Где применять: во время занятий в студии йоги. Дома во время утренней гимнастики.

Виброгантель Olympia

Упражнения «железной йоги» или упражнения йоги с отягощениями – выкладывают в Instagram самые популярные девушки. Это одно из самых новых направлений, оно появилось в 2002 г. Iron Yoga сочетает в себе грацию йоги с силовой работой с «железом». Основателем этого вида йоги считается Энтони Карилло – большой энтузиаст фитнеса и триатлона. Цель ее - усиление эффекта от исполнения каждого упражнения при помощи лёгких отягощений, весящих 1-2 кг.

В результате занятий повышается выносливость и сила мышц, формируется красивая фигура, улучшается обмен веществ, нормализуется вес тела. Сочетание традиционных упражнений йоги с использованием отягощений дает потрясающие результаты за короткое время. Особенность занятия железной йогой с виброгантелью Olympia в том, что можно проводить полную программу для тренировки мышц неограниченное количество раз. При этом может быть применена техника статического напряжения мышц.

Где применять: дома, в пути, во время короткого отдыха в офисе - везде можно проводить полную программу для тренировки мышц в одной руке, неограниченное количество раз.

Массажер для ног CASADA Canoo 5 для ног

Все современные фитнес-тренеры в один голос заявляют, что после хорошей тренировки желательно найти время для массажа. Он поможет снять напряжение в мышцах и избежать неприятных ощущений после тренировки. После сеанса массажа чувствуется легкость во всем теле, поднимается настроение. А чтобы сэкономить время, процедуру можно выполнить дома. Массажер для ног CASADA Canoo 5 всего за 15 минут отлично проработает нужную зону: можно отдельно массировать стопы, бёдра, лодыжки или икры. Девайс имеет три программы: shiatsu – сильный массаж (укрепляет мышцы, улучшает кровообращение); relax – интенсивный массаж (идеально, если ноги очень устали); quick – быстрый массаж (массирует рефлекторные точки на ногах для быстрого восстановления).

Где применять: дома после занятий фитнес-клубе или самостоятельных йога-практик.