При риске развития лимфедемы у больных раком молочной железы после радикального лечения соблюдайте 18 пунктов, предложенных обществом National Lymphedema Network.
- Немедленно проконсультируйтесь с врачом при появлении даже незначительной припухлости руки, кисти, пальцев или грудной клетки.
- Для инъекций и взятия крови никогда не используйте оперированную руку.
- Измеряйте артериальное давление только на неоперированной руке, либо на бедре.
- После купания используйте увлажняющие лосьоны, вытирайте руку осторожно, но тщательно, чтобы складки и кожа между пальцами были сухими.
- Избегайте повторяющихся энергичных, противодействующих чему-либо движений оперированной рукой (чистить, толкать, тянуть).
- Не поднимайте тяжёлые вещи оперированной рукой и не носите тяжелых сумок на стороне операции.
- Не носите тесных украшений, эластичных лент на оперированной руке.
- Избегайте сильных температурных колебаний при купании, мытье посуды, исключите сауны и горячие ванны. Защищайте руку от солнца.
- Избегайте травм оперированной руки, в том числе незначительных. Обращайте внимание на малейшие признаки инфекции.
- При выполнении работы, при которой возможны даже минимальные повреждения, используйте перчатки.
- Не срезайте кутикулу при маникюре.
- Обсудите с врачом комплекс упражнений. Не перегружайте поврежденную руку: если она начинает болеть, нужно лечь и поднять руку вверх. Вам рекомендованы ходьба, плавание, легкая аэробика, велосипед, специальный балет и йога. Не поднимайте больше 6–7 кг.
- При авиаперелётах носите компрессионный рукав своего размера. При длительном перелете нужны дополнительные бандажи. В полете больше пейте.
- Женщины с большой грудью должны носить облегченные протезы, чтобы избежать давления на подключичные лимфатические узлы. Используйте мягкие прокладки или полоски материи, носите правильный бюстгальтер: с широкими лямками, не тесный, без «косточек».
- Для удаления волос под мышками используйте электрическую бритву. Вовремя меняйте лезвия бритвы.
- Во время бодрствования носите подобранный по размеру компрессионный рукав. Посещайте своего врача каждые 4–6 месяцев. Если рукав стал свободным, вероятно, объем руки уменьшился или рукав разношен.
- При появлении сыпи, зуда, покраснения кожи, боли, повышения температуры немедленно обращайтесь к врачу. Воспаление оперированной руки может быть началом или ухудшением лимфедемы.
- Поддерживайте ваш нормальный вес. Вам рекомендована хорошо сбалансированная низкосолевая, обогащенная клетчаткой диета, обязательно содержащая легкоусвояемый белок (рыба, курица, тофу). Не курите, не употребляйте алкоголь.