Омега и рыбий жир

Рыбий жир и омега 3: как и когда принимать

Люди, заботящиеся о поддержании здоровья, принимают добавки рыбьего жира и омега 3 регулярно. Доказано: входящие в состав ценные жирные кислоты способствуют избеганию серьезных проблем, связанных со старением мозга. Ведь они входят в состав мозга и клеточных оболочек. Также такие БАДы имеют ряд других положительных эффектов на здоровье.

Польза 

Заметные улучшения рыбий жир и омега приносят при воспалительных заболеваниях суставов. Докозагексаеновая кислота в составе влияет на формирование нервной системы ребенка, поэтому раньше рыбий жир давали детям в обязательном порядке. 

Положительное влияние добавки с омега 3 дополнительно оказывают на:

• состояние сосудов и тонус сердечной мышцы;
• активность сперматозоидов;
• формирование сильного иммунитета;
• транспортировку жиров — помогают сбросить излишний вес;
• повышение антиоксидантных свойств и устойчивости организма к стрессам;
• уровень «плохого» холестерина;
• кожные проблемы;
• высокое давление.

Стоит рыбий жир и омега купить при появлении депрессии, так как данные БАДы участвуют в регулировке выработки серотонина, подавляют синтез кортизола.

Рыбий жир и омега: цена, как принимать

Как видим, высокая эффективность качественных добавок заслуживает пристального внимания не только биохакеров, но и всех людей. Сегодня достичь поступления достаточного количества Омега-3 вместе с пищей  и рыбой жирных сортов довольно проблематично. 

В зависимости от качества цена и результативность БАДов могут заметно отличаться. Важно проконсультироваться с врачом и выбрать наиболее подходящий препарат. Принимать Омега-3 рекомендуется курсами или круглогодично, обычно спустя 30 минут после еды в первой половине дня.