О каких заболеваниях стоп может рассказать наша обувь

То, как изнашивается наша обувь, может многое рассказать не только о качестве обуви, но об особенностях походки и даже болезнях стоп.

Типы походки

Существует три типа походки: c пронацией, гиперпронацией и гипопронацей. Каждый тип указывает либо на нормальную походку (пронация), либо на потенциальные проблемы с походкой, которые со временем могут привести к чрезмерным нагрузкам и травмам.

• Нормальная пронация — это естественное движение стопы из стороны в сторону при ходьбе или беге, при котором стопа слегка перекатывается при каждом шаге. Вес при этом смещается на внешнюю сторону стопы, а затем обратно на большой палец. Такая схема износа также называется нормальной, когда износ происходит в средней части обуви между пальцами и пяткой.

  Такая походка является наиболее безопасной, при ней вероятность вывихов, падений и возникновения боли в спине очень мала — равновесие поддерживается со всех сторон.

• Гиперпронация (избыточная): при гиперпронации голеностопный сустав с каждым шагом все больше отклоняется внутрь и вниз и сохраняет это движение, в то время как пальцы ног запаздывают отталкиваться. Гиперпронация зачастую встречается у людей с плоскостопием. Она приводит к неестественным крутящимся движениям, при которых большую часть работы выполняют пальцы ног. Это может привести к болям в коленях и мышцах передней области голени.

• Гипопронация (недостаточная) или супинация. При каждом шаге стопа перекатывается наружу, увеличивая давление на внешний край стопы, мизинец и безымянный палец. Наиболее часто встречается у людей с высоким и жестким сводом стопы.

Какие проблемы связаны с аномальным положением стопы?

• Люди с гиперпронацией страдают от чрезмерной гибкости стопы. Стопы людей с избыточной пронацией слишком сильно заваливаются внутрь и не получают хорошего, жесткого отталкивания при шаге, поскольку стопа закручивается на свод. Ношение неправильной обуви может привести к повреждению мягких тканей, болям в коленном суставе.

• Люди с гипопронацией сталкиваются с противоположной проблемой — их стопа слишком жёсткая. У них слишком поднят свод стопы, поэтому они плохо амортизируют удар о землю. Это может привести к трещинам, растяжению связок, и травмам костей.

Как изнашивается обувь на каблуке?

• При нормальной походке каблук изнашивается с внешней стороны.

• При гиперпронации каблук изнашивается в середине и иногда по внутреннему краю каблука (со стороны большого пальца). Если поставить туфли на ровную поверхность, они будут наклоняться внутрь.

• При супинации (гипопронации) изнашивается внешняя сторона каблука. На ровной поверхности туфли наклоняются наружу.

Как изнашивается обувь на плоской подошве?

• При нормальной походке наблюдается износ под большим пальцем ноги. Люди с нейтральной походкой естественным образом отталкиваются большим пальцем ноги без чрезмерного вращения во время шага.

• У людей с гиперпронацией износ происходит в большей степени с внешней стороны (со стороны большого пальца).

• У людей с супинацией подошва изнашивается в основном по внешнему краю ботинка, ближе к мизинцу.

О каких проблемах ещё может свидетельствовать обувь?

• Наличие шишки и износа в боковой части со стороны большого пальца означает слишком узкую посадку или наличие вальгусной деформации стопы. О вальгусной деформации стопы читайте в нашей статье: Халюс Вальгус (Hallux Valgus): причины и лечение.

• Выступы на верхней части обуви в форме пальцев означают, что обувь слишком мала или у вас молоткообразные пальцы.

• Износ со стороны подушечки стопы означает, что ахиллово сухожилие слишком напряжено.

Как продлить жизнь обуви?

Самый эффективный способ уменьшить неравномерный износ обуви — носить ортопедические стельки. Они обеспечивают баланс стопы, предотвращая ее смещение внутрь и наружу (супинацию и гиперпронацию), и, как следствие, сохраняют жизнь подошве, а вашей опорно-двигательной системе здоровье.

Хит

-20% на полезные подарки

10 890 ₽

Ортопедические ультратонкие стельки BAUERFEIND ErgoPad Weightflex 2

-20% на полезные подарки

12 990 ₽

Ортопедические стельки для лечения вальгусной деформации I пальца стопы BAUERFEIND ErgoPad...

-20% на полезные подарки

11 990 ₽

Ортопедические стельки для лечения пяточной шпоры BAUERFEIND ErgoPad Redux Heel 2

-20% на полезные подарки

2 890 ₽

Подпяточники ORTMANN Nilus

-20% на полезные подарки

4 490 ₽

Подпяточники профилактические BAUERFEIND Balance 1 шт

-20% на полезные подарки

8 790 ₽

Подпяточники BAUERFEIND Visco Spot

-20% на полезные подарки

1 890 ₽

Бурсопротектор ORTMANN Proto

Кстати, ортопедические стельки можно носить не только со спортивной обувью. Современные производители изготавливают стельки для туфель на каблуке. Например, благодаря ультратонкому дизайну и трем вариантам каркаса, стельки ErgoPad® Weightflex 2 идеально подходят как для деловой, так и повседневной обуви с высотой каблука до 6 см. Они уменьшают боль и дискомфорт в ногах, повышают комфорт и устойчивость при ходьбе, благодаря чему обувь изнашивается «правильно» и дольше сохраняет первозданный вид.

Если вы предпочитаете носить каблуки от 7 см, для вас подойдут ортопедические полустельки ORTMANN SolaPro Moda и ORTMANN SolaPro Lady. Они перераспределяют нагрузку по стопе, снижая нагрузку на дистальные головки плюсневых костей, обеспечивают амортизацию пяточного отдела, повышают устойчивость при стоянии и ходьбе.

Стоит отметить, что для профилактики развития вальгусной деформации стопы, появления плоскостопия рекомендуется на каждый день выбирать туфли с каблуком не выше 4 см.

В салонах ОРТЕКА представлен не только широкий выбор серийных стелек. Вы также можете заказать индивидуальные ортопедические стельки, которые будут изготовлены исключительно в соответствии с особенностями вашего организма и предпочтениями в обуви.

Запишитесь на приём в ближайший ортопедический салон ОРТЕКА — вас проконсультирует врач, проведёт диагностику стоп и направит ваши мерки на производство.

Запишитесь к Врачу-ортопеду

Оставьте контактные данные, выберите услугу и салон

Ваше имя

Номер телефона

Услуга

Салон

Выбрать дату и время

Также запись по телефону:

8 495 77-55-000

Запись к врачу в 1 клик

Выберите дату и время

Идет загрузка расписания...

Выберите дату и время

ОРТЕКА на Арбате, Срочное изготовление индивидуальных стелек, 30 мин

10:00

10:30

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

Записаться

Оплатить и записаться

Требуется подтверждение записи по телефону

Выберите дату и время

Расписание врача в настоящий момент недоступно. Запишитесь в 1 клик и наш менеджер свяжется с вами, чтобы уточнить дату и время приема.

Запишитесь в 1 клик

Обработка записи!

Идет отправка записи к врачу...

Ошибка записи!

При записи произошла ошибка, попробуйте позже или запишитесь в 1 клик.

Запишитесь в 1 клик

Вы записаны! Желаем крепкого здоровья

• Салон

  не выбран
• Услуга

  не выбрано
• Дата и время

  не выбрано

Готово