Боли роста: норма или повод для паники?
Ваш ребенок внезапно проснулся посреди ночи с плачем, жалуясь на сильную боль в ногах? Не пугайтесь и не спешите записываться ко врачу: вероятнее всего это боли роста.
Что такое «боли роста»?
Боли роста — это доброкачественное, не влияющее на развитие состояние ребенка, которое, по статистике1, испытывают до половины детей в возрасте от 3 до 12 лет.
Боли роста проявляются в виде судорог или ноющих болей в коленях, передней части бедер, голенях, голеностопах и икроножных мышцах ребенка с обеих сторон. Дети дошкольного возраста чаще всего испытывают именно тупую распирающую боль, а школьного — чувство ползающих мурашек. Боль ощущается поздним вечером или ночью во время сна. Иногда болезненные ощущения настолько сильные, что зачастую будят ребенка. Как правило, приступ боли недолгий: 10-20 минут. Частота таких эпизодов сильно варьируется: от 3-4 раз в год до ежедневных, а интенсивность — от умеренной до выраженной.
Утром ростовые боли исчезают: в дневное время они никак себя не проявляют и не мешают ребенку вести привычный активный образ жизни.
Возможные причины болей роста
Несмотря на то, что эти ощущения называются «болями роста», нет никаких доказательств того, что они связаны именно с самим процессом роста. Ошибочно полагают, что боль вызвана ростом костей. На самом деле кости растут медленно и безболезненно, даже во время сильных возрастных «скачков».
У учёных есть несколько предположений, с чем могут быть связаны ростовые боли:
- Мышечная усталость в связи с повышенной физической активностью.
- Плохая осанка — физиологически неправильное положение при стоянии, сидении или ходьбе оказывает повышенную нагрузку на поддерживающие мышцы тела.
- Гипермобильность суставов (повышенная подвижность суставов) или плоскостопие.
- Повышенная возбудимость нервной системы и впечатлительность. Неокрепшая детская нервная система не успевает обработать и интерпретировать возросшее число входящих импульсов. Поэтому ночью, в покое, головной мозг воспринимает сигналы раздражения, растяжения, давления как боль.
- Согласно некоторым исследованиям2, «боли роста» возникают из-за нехватки витамина D.
Как понять, что это именно боли роста?
- Повторяются регулярно не менее 3 месяцев подряд;
- Имеют двусторонний характер: болят сразу обе конечности;
- Обладают высокой интенсивностью, из-за чего ребёнок просыпается и плачет;
- Какие-либо патологии при врачебном осмотре отсутствуют;
- Ребенок себя прекрасно чувствует в дневное время суток.
Как лечить боли роста?
Специфического лечения болей роста не существует. Однако есть способы быстро ослабить боль и успокоить малыша во время очередного приступа.
- Для начала обнимите ребенка и нежно объясните ему, что эта боль не опасна и скоро пройдет.
- Облегчает состояние сухое тепло: приложите грелку — она хорошо прогревает мышцы и смягчает болевые ощущения. Но будьте аккуратны: лучше использовать грелки только после консультации врача салона или ревматолога. Солевая грелка «Детская» в форме восьмигранника — универсальный вариант. Всего за 10–15 секунд она нагревается до оптимальной температуры +52°С и сохраняет тепло в течение 40 минут.
- Погладьте, разотрите и разомните зоны, где присутствуют неприятные ощущения. Можно размять ноги руками или для удобства использовать массажный мячик. В ОРТЕКЕ представлено несколько видов детских массажных мячиков различного диаметра: 5 см, 6,5 см, 7,5 см, 8,5 см для детей разного возраста. Еще один вариант — солевая грелка «Матрасик Мини». Она имеет очень удобный размер 13х19 см, благодаря чему грелку-матрас можно прикладывать к ноге по длине голени.
- Если эпизоды ежедневные или интенсивные, врач может прописать ибупрофен в возрастной дозировке в момент приступа или перед отходом ко сну.
-
При выявлении дефицита витамина D необходим прием соответствующих добавок под контролем врача.
Как сократить частоту болей роста?
- Перенесите занятия спортом на первую половину дня.
- Создайте для ребенка расслабляющую обстановку и придумайте ритуалы перед сном: разговаривайте, вместе придумывайте сказки, читайте книги, играйте в спокойные игры. Обязательно приглушите свет и оставьте только ночник: отлично дополнит обстановку соляная лампа из гималайской соли СИМС-2 Barry Hill. Она не только зальет комнату ненавязчивым теплым светом, но и с помощью «солевых паров» успокоит малыша и укрепит его иммунитет.
- При плоскостопии рекомендуется приобрести ортопедические стельки или, если вы планируете обновить гардероб ребенка, приобретите ортопедическую обувь. Физиологически правильно сконструированные колодка, подъем и натуральный состав материалов обуви обеспечат ребенку комфорт в течение всего дня, не ограничивая его движений, а также снизят вероятность ночных болей роста.
ОРТЕКА предлагает большой выбор детских ортопедических стелек и обуви из различных материалов с широкой размерной сеткой с 17 до 39 размера.
Опасны ли боли роста?
Несмотря на то, что боли роста доставляют ребенку сильный дискомфорт, они совершенно безопасны. Они не приводят к каким-либо серьезным заболеваниям: их нужно лишь перерасти — как правило, боли бесследно проходят к подростковому возрасту.
Для того, чтобы исключить риски серьезных заболеваний, а также подобрать подходящие детские ортопедические изделия для стоп, советуем проконсультироваться со специалистом. Вы можете записаться на профильный очный прием врача-ортопеда в один из салонов сети ОРТЕКА и пройти консультацию у лучших специалистов профиля.
1 Williams MF. Rheumatic Conditions in School-Children. An Investigation into Growing Pains and Nodules (Grains) Lancet. 1928:720–721.
2 Qamar S, Akbani S, Shamim S, Khan G. Vitamin D levels in children with growing pains. J Coll Physicians Surg Pak. 2011;21:284–287.
Популярные статьи
