Боли роста: норма или повод для паники?

Ваш ребенок внезапно проснулся посреди ночи с плачем, жалуясь на сильную боль в ногах? Не пугайтесь и не спешите записываться ко врачу: вероятнее всего это боли роста.

Что такое «боли роста»?

Боли роста — это доброкачественное, не влияющее на развитие состояние ребенка, которое, по статистике¹, испытывают до половины детей в возрасте от 3 до 12 лет.

Боли роста проявляются в виде судорог или ноющих болей в коленях, передней части бедер, голенях, голеностопах и икроножных мышцах ребенка с обеих сторон. Дети дошкольного возраста чаще всего испытывают именно тупую распирающую боль, а школьного — чувство ползающих мурашек. Боль ощущается поздним вечером или ночью во время сна. Иногда болезненные ощущения настолько сильные, что зачастую будят ребенка. Как правило, приступ боли недолгий: 10-20 минут. Частота таких эпизодов сильно варьируется: от 3-4 раз в год до ежедневных, а интенсивность — от умеренной до выраженной.

Утром ростовые боли исчезают: в дневное время они никак себя не проявляют и не мешают ребенку вести привычный активный образ жизни.

Возможные причины болей роста

Несмотря на то, что эти ощущения называются «болями роста», нет никаких доказательств того, что они связаны именно с самим процессом роста. Ошибочно полагают, что боль вызвана ростом костей. На самом деле кости растут медленно и безболезненно, даже во время сильных возрастных «скачков».

У учёных есть несколько предположений, с чем могут быть связаны ростовые боли:

• Мышечная усталость в связи с повышенной физической активностью.
• Плохая осанка — физиологически неправильное положение при стоянии, сидении или ходьбе оказывает повышенную нагрузку на поддерживающие мышцы тела.
• Гипермобильность суставов (повышенная подвижность суставов) или плоскостопие.
• Повышенная возбудимость нервной системы и впечатлительность. Неокрепшая детская нервная система не успевает обработать и интерпретировать возросшее число входящих импульсов. Поэтому ночью, в покое, головной мозг воспринимает сигналы раздражения, растяжения, давления как боль.
• Согласно некоторым исследованиям², «боли роста» возникают из-за нехватки витамина D.

Как понять, что это именно боли роста?

• Повторяются регулярно не менее 3 месяцев подряд;
• Имеют двусторонний характер: болят сразу обе конечности;
• Обладают высокой интенсивностью, из-за чего ребёнок просыпается и плачет;
• Какие-либо патологии при врачебном осмотре отсутствуют;
• Ребенок себя прекрасно чувствует в дневное время суток.

Как лечить боли роста?

Специфического лечения болей роста не существует. Однако есть способы быстро ослабить боль и успокоить малыша во время очередного приступа.

• Для начала обнимите ребенка и нежно объясните ему, что эта боль не опасна и скоро пройдет.
• Облегчает состояние сухое тепло: приложите грелку — она хорошо прогревает мышцы и смягчает болевые ощущения. Но будьте аккуратны: лучше использовать грелки только после консультации врача салона или ревматолога.
Солевая грелка «Детская» в форме восьмигранника — универсальный вариант. Всего за 10–15 секунд она нагревается до оптимальной температуры +52°С и сохраняет тепло в течение 40 минут.
• Погладьте, разотрите и разомните зоны, где присутствуют неприятные ощущения. Можно размять ноги руками или для удобства использовать массажный мячик. В ОРТЕКЕ представлено несколько видов детских массажных мячиков различного диаметра: 5 см, 6,5 см, 7,5 см, 8,5 см для детей разного возраста. Еще один вариант — солевая грелка «Матрасик Мини». Она имеет очень удобный размер 13х19 см, благодаря чему грелку-матрас можно прикладывать к ноге по длине голени.
• Если эпизоды ежедневные или интенсивные, врач может прописать ибупрофен в возрастной дозировке в момент приступа или перед отходом ко сну.
• При выявлении дефицита витамина D необходим прием соответствующих добавок под контролем врача.
  
  
  
  7 690 ₽

  Детские индивидуальные ортопедические кожаные стельки ORTMANN PRO Leather Soft Kids

  -30%

  1 813 ₽

  2 590 ₽

  Детские летние профилактические стельки ORTMANN Dynamic

  -50%

  Распродажа обуви

  3 595 ₽

  7 190 ₽

  Детские ортопедические сандалии ORTMANN Ania

  790 ₽

  Грелка солевая ДЕЛЬТА-ТЕРМ Матрасик Мини

  -30%

  1 813 ₽

  2 590 ₽

  Детские ортопедические кожаные полустельки при продольном плоскостопии I-II степени ORTMAN...

  650 ₽

  Массажер ДЕЛЬТА-ТЕРМ Шарик-Ежик, 8,5 См

  10 490 ₽

  Детские ортопедические ботинки ORTMANN Hilfa

  -50%

  Распродажа обуви

  4 695 ₽

  9 390 ₽

  Детские ортопедические кроссовки ORTMANN Ferdi
  
  
  

Как сократить частоту болей роста?

• Перенесите занятия спортом на первую половину дня.
• Создайте для ребенка расслабляющую обстановку и придумайте ритуалы перед сном: разговаривайте, вместе придумывайте сказки, читайте книги, играйте в спокойные игры. Обязательно приглушите свет и оставьте только ночник: отлично дополнит обстановку соляная лампа из гималайской соли СИМС-2 Barry Hill. Она не только зальет комнату ненавязчивым теплым светом, но и с помощью «солевых паров» успокоит малыша и укрепит его иммунитет.
• При плоскостопии рекомендуется приобрести ортопедические стельки или, если вы планируете обновить гардероб ребенка, приобретите ортопедическую обувь. Физиологически правильно сконструированные колодка, подъем и натуральный состав материалов обуви обеспечат ребенку комфорт в течение всего дня, не ограничивая его движений, а также снизят вероятность ночных болей роста.

ОРТЕКА предлагает большой выбор детских ортопедических стелек и обуви из различных материалов с широкой размерной сеткой с 17 до 39 размера.

Опасны ли боли роста?

Несмотря на то, что боли роста доставляют ребенку сильный дискомфорт, они совершенно безопасны. Они не приводят к каким-либо серьезным заболеваниям: их нужно лишь перерасти — как правило, боли бесследно проходят к подростковому возрасту.

Для того, чтобы исключить риски серьезных заболеваний, а также подобрать подходящие детские ортопедические изделия для стоп, советуем проконсультироваться со специалистом. Вы можете записаться на профильный очный прием врача-ортопеда в один из салонов сети ОРТЕКА и пройти консультацию у лучших специалистов профиля.

Записаться на услуги

1. Данные пациента

2. Выберите услугу и врача

Любой врач

3. Выберите дату

Не удалось загрузить даты. Нажмите «Обновить», чтобы попробовать снова.

Обновить

4. Выберите время

Заполните все обязательные поля, чтобы перейти на следующий шаг

Записаться

Нажимая на кнопку вы соглашаетесь на обработку персональных данных и на условия участия в программе лояльности

Нужна помощь?

8 (800) 33-33-112

Запись подтверждена

Услуга:

Салон: 

Врач: 

Дата и время: 

Стоимость первичного приёма:

Не получилось записать на прием

К сожалению, возникла ошибка при записи. Пожалуйста, попробуйте снова через несколько минут.

Или позвоните нам 8 (800) 33-33-112

¹ Williams MF. Rheumatic Conditions in School-Children. An Investigation into Growing Pains and Nodules (Grains) Lancet. 1928:720–721.

² Qamar S, Akbani S, Shamim S, Khan G. Vitamin D levels in children with growing pains. J Coll Physicians Surg Pak. 2011;21:284–287.