Корректор осанки: взвешиваем все за и против

Правильная осанка — залог здоровья и хорошего самочувствия. Она помогает избежать мышечного напряжения, болезненных ощущений, усталости и многих других состояний: болей в спине, шее, проблем со сном и даже с пищеварением и дыханием.

На сегодняшний день на рынке существует огромное количество изделий для коррекции осанки. Они бывают различных форматов и конструкций. Принцип работы корректора один и тот же: отводить плечи назад и удерживать тело в нейтральном положении.

Однако они подходят не всем. Рассказываем, какие преимущества и недостатки есть у ношения корректоров осанки.

Преимущества использования корректора осанки:

• Улучшает осанку

  Корректор осанки обеспечивает поддержку и выравнивание позвоночника, что со временем способствует улучшению осанки. Ношение корректора позволяет постепенно переучивать мышцы для поддержания правильной осанки.

• Уменьшает боль и дискомфорт

  Плохая осанка может привести к дискомфорту и болям в шее, плечах и спине. Корректор помогает уменьшить дискомфорт, обеспечивая поддержку этих зон.

• Повышает уверенность в себе

  Хорошая осанка ассоциируется с уверенностью и решительностью. Использование корректора позволяет улучшить осанку и чувствовать себя более уверенно.

• Увеличивает жизненный объем легких

  Плохая осанка может ограничивать жизненный объем легких и снижать потребление кислорода. С помощью корректора можно улучшить осанку и увеличить жизненную емкость легких, что приведет к улучшению общего состояния здоровья.

Несмотря на то, что корректоры осанки во многом эффективны, следует знать об их недостатках и побочных эффектах.

Недостатки использования корректора осанки:

• Вызывает раздражение и аллергию

  Длительное ношение корректора осанки может вызвать раздражение кожи, особенно если он изготовлен из воздухонепроницаемого материала. Важно выбирать изделие из дышащих материалов и делать перерывы в ношении корректора.

• Вызывает ослабление мышечного корсета

  Когда человек носит корректор осанки, его тело полностью полагается на изделие. В результате постуральные (осаночные) мышцы практически не используются и становятся зависимыми от корректора. Со временем это может привести к ослаблению мышечного корсета.

• Может доставлять дискомфорт

  Некоторые люди могут испытывать дискомфорт или боль при ношении корректора осанки, особенно если он неправильно подобран. Важно соблюдать рекомендации по подбору размера и по мере необходимости подгонять изделие, чтобы обеспечить его комфортную посадку.

• Зачастую обладает высокой стоимостью

• Дает краткосрочное решение проблемы

  В момент ношения корректор, действительно, поддерживает спину и облегчает боли, однако не является решением проблемы улучшения осанки.

Левченко Ольга Юрьевна

Врач травматолог-ортопед

Важно помнить, что для достижения наилучших результатов ношение корректора осанки должно идти в комплексе с другими методами лечения.

Стратегии лечения нарушений осанки включают в себя:

• Внимание к своей осанке в течение дня может помочь выработать новые привычки, способствующие хорошей осанке.
• Эргономика: адаптируйте рабочее пространство, например, отрегулируйте высоту стула или положение экрана компьютера. Для этого подойдут анатомические стулья, подушки под спину, подставки под ноги или клавиатуру.
• Упражнения: выполнение специальных упражнений помогает укрепить мышечный корсет, что облегчает поддержание правильной осанки. Это происходит за счет укрепления мышц-разгибателей спины и мышц кора.
• Растяжка помогает улучшить гибкость и амплитуду движений, что облегчает поддержание правильной осанки. Лучше всего подойдут упражнения для мышц-сгибателей грудной клетки и подколенных мышц.
  
  
  
  

-5% при оплате онлайн

9 890 ₽

Корректор осанки ORLETT TLSO-251(F) усиленный

-5% при оплате онлайн

19 790 ₽

Корректор осанки ортопедический ORLETT TLSO-361(F)

-20% на полезные подарки

15 900 ₽

Матрас ортопедический TRELAX Dream

-5% при оплате онлайн

5 990 ₽

Корректор осанки ORLETT TLSO-250(P) с 2 ребрами жесткости

-5% при оплате онлайн

6 590 ₽

Корректор осанки ORLETT TLSO-360(A) облегченный

-5% при оплате онлайн

8 390 ₽

Корректор осанки ORLETT TLSO-250(A) с 2 ребрами жесткости

-5% при оплате онлайн

5 990 ₽

Корректор осанки ORLETT TLSO-250(P) с 2 ребрами жесткости

-5% при оплате онлайн

19 990 ₽

Корсет поясничный BAUERFEIND LordoLoc

-5% при оплате онлайн

4 390 ₽

Корсет реклинатор ORLETT CS-150 (кольца Дельбе)

В ОРТЕКЕ представлен большой выбор изделий для коррекции осанки, которые помогут вам улучшить свою осанку и предотвратить возможные проблемы со спиной. В нашем ассортименте вы найдете подушки для сидения, ортопедические матрасы и подушки для сна, корсеты и ортезы для спины, корректоры осанки, а также массажеры, которые помогут расслабить мышцы спины и снять напряжение после длительного сидения или физической нагрузки.

Мы предлагаем только качественные изделия от проверенных российских и европейских производителей, которые соответствуют всем необходимым стандартам безопасности и эффективности. Наша команда экспертов всегда готова помочь вам выбрать подходящий продукт и дать рекомендации по его использованию.