Скандинавская ходьба

В 1940 году финские лыжники придумали новый способ поддержания формы - скандинавскую ходьбу. Это особый вид физической активности, при котором используется определенная методика занятий и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Они подбираются по росту человека и в зависимости от уровня его подготовки и общего физического состояния. Именно за счет давления на палки в работу включаются 90% мышц тела, задействуются мышцы спины и верхних конечностей, чего не достигается, например, при беге. А за счет регулирования скорости ходьбы и длины палок можно уменьшать или увеличивать физическую нагрузку.

Польза

Скандинавская ходьба подходит людям любого возраста, пола и уровня физической подготовки. Занятия скандинавской ходьбой показаны даже беременным и пожилым, людям после травм и болезней, занимающихся оздоровлением организма, спортсменам.

Благодаря скандинавской ходьбе, вы сможете улучшить:

• координацию движений и скорректировать осанку;
• психологическое состояние;
• работу легких;
• состояние позвоночника и суставов.

Скандинавская ходьба поможет достигнуть мощного лечебного-оздоровительного эффекта за счет укрепления сердечной мышцы и иммунитета, а также потери лишнего веса.

Скандинавская ходьба незаменима для тех, у кого уже есть проблемы со здоровьем. Бегать, прыгать и ездить на велосипеде позволить себе может не каждый. А вот ходьба с палками не только разрешена, но и рекомендована врачами!

-20% на полезные подарки

4 390 ₽

Палки для скандинавской ходьбы KINERAPY RW902

-5% при оплате онлайн

290 ₽

Наконечники KINERAPY RW903 для скандинавских палок

-5% при оплате онлайн

690 ₽

Ремешок страховочный KINERAPY RW904 для скандинавских палок

-5% при оплате онлайн

350 ₽

Наконечники KINERAPY RW903-22 для скандинавских палок

-5% при оплате онлайн

290 ₽

Наконечники KINERAPY RW903-03 для скандинавских палок

-20% на полезные подарки

10 590 ₽

Палки для скандинавской ходьбы KINERAPY RW905 карбоновые

Техника

Техника ходьбы по-скандинавски очень простая – если вы любите ходить пешком, то быстро ее освоите. Кроме того, в крупных городах можно найти бесплатные обучающие курсы в парках или видеоуроки в интернете.