Остеопороз – это не классическое заболевание, симптомы которого заметны каждому. Коварство остеопороза в том, что разрушение костей может не проявлять себя годами. Остеопороз – это хрупкость костей, из-за чего высоки риски переломов. Из-за отсутствия явных проявлений часто эту болезнь называют тихой эпидемией человечества, которой почти всегда страдают женщины. Заболевание это стало достаточно распространённым, но о том, как лечить эту болезнь, знают далеко не все.

От чего возникает остеопороз: факторы риска

Считается, что остеопороз – это нормальные возрастные изменения. Однако они происходят активно не у всех людей. Чаще от остеопороза страдают женщины.

Очень плохо влияет на состояние костей нехватка солнечного света. Как известно, под воздействием солнечных лучшей в организме вырабатывается витамин D, соответственно кальций лучше усваивается костями. Поэтому при остеопорозе обязательно нужно бывать на солнце, но, конечно, в «правильные» часы, когда солнце не так агрессивно.

Ещё одна причина прогрессирования и развития остеопороза – это малоподвижный образ жизни. Для костей, для их правильного развития, для поддержания их состояния обязательно нужно движение.

Частая причина остеопороза у женщин – это наступление менопаузы. Наши кости состоят из соединений кальция. Но кальций не постоянно присутствует в наших костях, он приходит из крови в костную ткань, а потом уходит из неё. Обмен кальция зависит от возраста женщины. Во время менопаузы, или при значительном нарушении менструального цикла, к сожалению, кальций начинает уходить из костей. Медленно, год за годом, но этот процесс прогрессирует.

Кроме того, к развитию остеопороза приводят некоторые заболевания. Например, болезни щитовидной железы или паращитовидной железы, сахарный диабет. В практике эндокринолога остеопороз имеет большое значение, потому что он может развиваться и при многих классических эндокринных заболеваниях.

А ещё остеопороз часто развивается у курящих и у людей, употребляющих алкоголь в больших дозах. Если у мужчин остеопороз бывает крайне редко, то как раз у мужчин, злоупотребляющих алкоголем, он встречается. Курение и алкоголь – это те факторы, которые очень плохо сказываются на состоянии костей.

Как понять, что есть остеопороз?

Одним из основных признаков является уменьшение роста, появление лёгкой сутулости. Это один из самых важных признаков остеопороза.

Второй характерный симптом – это боли, которые возникают в основном при стоянии (больше 15–20 минут). Как это проявляется? Например, женщина долго стоит - у неё начинает сильно ломить спину. Начала двигаться – боль почти проходит или уменьшается. А лёжа боль проходит полностью. Боль, которая усиливается именно в положении стоя, является очень важным признаком остеопороза.

Но с другой стороны остеопороз не зря называют молчаливым убийцей, потому что очень часто это заболевание вообще никак не проявляется. То есть нет никаких симптомов, кроме уменьшения роста. А боль при остеопорозе и вовсе необязательна.

Какие обследования нужно делать при остеопорозе?

Один из самых надёжных методов обследования – это денситометрия, благодаря которой можно посмотреть плотность костей таза и плотность костей позвоночника. Как дополнительный метод диагностики – это рентген, МРТ или КТ, УЗИ на которых можно увидеть, например, наличие переломов тел позвонков. Но всё-таки определить какой процент плотности костной ткани вы потеряли, можно в первую очередь с помощью денситометрии.

Денситометрия – это измерение количества кальция в костях. Она бывает скрининговая, ультразвуковая или более точная – рентгеновская.

Как лечить остеопороз?

Слабость скелета на фоне заболевания приводит к высокому риску переломов, особенно бедренной кости (шейки бедра), костей грудного и поясничного отделов позвоночника. Основной вопрос в лечении остеопороза – это снижение риска переломов.

Можно лечить остеопороз с помощью лекарств, но гораздо лучше, если вы начнёте с изменения образа жизни. В лечении и профилактике остеопороза нужно придерживаться комплексного подхода.

Во-первых, начинайте двигаться, то есть как минимум подключайте прогулки. В идеале нужно делать гимнастику для укрепления спины хотя бы раз в сутки.
Кроме того, популярная сейчас скандинавская ходьба тоже помогает бороться с остеопорозом.
Массаж. Если массаж достаточно интенсивный и силовой, то он может только навредить. При остеопорозе важно и можно делать только мягкий и бережный массаж, ни в коем случае не должно быть болевых ощущений. Этот массаж проводится для расслабления и ощущения тепла.
Очень важно бывать на солнце, потому что витамин D в организме образуется под воздействием солнечных лучей.
Постарайтесь уменьшить количество сигарет, если вы курите, и реже принимать алкоголь. А лучше избавиться от этих вредных привычек полностью.
Есть распространённый миф, который гласит, что для лечения остеопороза надо много и в больших дозах принимать кальций. Но это ошибка. Препараты кальция, если их принимать постоянно на протяжении нескольких месяцев или лет, ведут к негативным последствиям. Кальций может перестать усваиваться организмом, может откладываться не там, где нужно. Не нужно принимать кальций постоянно. Его нужно принимать только курсами, не очень длительными. Желательно принимать кальций и витамин D вместе.
После наступления менопаузы женщинам с высоким риском развития остеопороза рекомендуется заместительная гормональная терапия. Гормоны, особенно эстроген, способны предотвратить потерю костной массы или существенно замедлить этот процесс.
Ингибиторы костной резорбции. Это довольно сильные препараты для лечения остеопороза. К сожалению, у них бывает достаточно много побочных эффектов.
Ношение ортезов или бандажей. Ортопедические изделия для спины и осанки помогут минимизировать риск получения травм и падений за счёт обеспечения лучшей устойчивости во время движения. Кроме того, если перелома всё же не удалось избежать, фиксация сустава обязательна. И в этом также помогут ортезы.

Выбрать ортез

Лекарства безусловно помогают. Но для профилактики лучше выбирать движение, пребывание на солнце в безопасные часы, правильный массаж. Остеопороз в меньшей степени бывает у тех людей, которые ведут активный, здоровый, а главное счастливый образ жизни.

-5% при оплате онлайн