Эксперт покажет интересующее вас изделие, поможет в выборе и ответит на ваши вопросы.
Красивая фигура и душевное равновесие
Что объединяет Мадонну, Стинга, Джулию Робертс, Деми Мур и десяток других звезд? Все они практикуют йогу. Кто-то предполагает, что йога – это древний аналог стрейчинга и предназначена только для борьбы со стрессом. Учеными Гарварда было доказано, что занятия йогой действительно способствуют улучшению качества сна и помогают при бессоннице. К тому же йога — это едва ли не единственный вид физической нагрузки, который без опасений могут практиковать пожилые люди.
Хотелось бы отметить, что польза йоги для здоровья и фигуры проявится в любом случае, какой бы стиль вы не практиковали.
Перечислим часть направлений, которые особенно будут полезны для физического развития:
Польза хатха-йоги большая – она позволяет не только проработать мышцы всего тела, но и научиться успокаивать мысли, отвлекаться от повседневных забот. Во время занятий ученики отрабатывают положения тела (асаны) и дыхание (пранаямы). Особенно рекомендуется тем людям, у которых существуют проблемы с пищевым поведением и не могут придерживаться ни одной системы питания. Три 90-минутных класса в неделю помогут научиться контролировать мысли, в том числе и за столом.
Аштанга-виньяса йогу практикуют большинство звезд Голливуда. Она основана на принципе - тренироваться до уровня «настоящей йоги». Во время занятий требуется выполнять определенную последовательность асан (упражнений или поз) и виньяс (связок, дающих аэробный эффект), соблюдая ритм дыхания. Если вы хотите похудеть с йогой, эти динамичные занятия принесут максимальный эффект даже без привлечения дополнительного кардио.
Существует Хот-йога, которая выполняется в нагретом помещении. Это улучшает гибкость и подвижность суставов, облегчает состояние больных остеохондрозом. И помогает избавиться от отеков и целлюлита.
Если вы новенький в этом виде спорта, то лучше начать с основ и посетить занятия для начинающих. Позже вы сможете самостоятельно практиковать йогу 2-3 раза в неделю по 1-1,5 в день. В ОРТЕКЕ в разделе массажеры и тренажеры можно найти различные массажные коврики, которые будут очень полезны во время занятий йогой и помогут расслабиться.
Если мучают боли в поясничном отделе, но очень хочется заниматься йогой или другими видами спорта, то поддержит вас в этом корсет на поясничный отдел BAUERFEIND LumboTrain. Он изготовлен с применением технологии 3D моделирования и обеспечивает надежную поддержку поясничного отдела. Материал, из которого выполнен ортез дышит и не раздражает кожу, а также обеспечивает идеальное прилегание. Мягкая конструкция гарантирует, что он не будет врезаться в кожу, даже при использовании в течение долгого времени. Конструкция застежек Велко обеспечивает легкую подгонку даже при артрите. Ортез оказывает массажное воздействие на нижний отдел позвоночника, благодаря треугольному силиконовому пелоту. BAUERFEIND LumboTrain создан для самых целеустремленных и поможет идти вперед к своим целям!
