Подбор стелек для спорта является важным аспектом заботы о здоровье. Правильно подобранные стельки помогают снизить риск травм, предотвратить болевые ощущения во время занятий, улучшить эффективность тренировок и обеспечить положительную динамику в долгосрочной перспективе.

Почему стельки для спорта — это важно?

Большинство видов спорта в той или иной степени требуют значительной подвижности, которая задействует стопы и нижние конечности. Даже плавание и гребля, где основная нагрузка ложится на руки, требуют задействования ног для правильной координации движений. Несмотря на то, что спортивной обуви должно уделяться повышенное внимание, большинство моделей поставляется с заводскими стельками, которые не имеют особых зон поддержки ступней, как того требуют любые физические активности.

При этом спортивные стельки специально предназначены для поддержки и стабилизации стопы, а также для обеспечения большей амортизации, чтобы снизить нагрузку на суставы. Быстрые движения и резкая смена направления движения могут быстро привести к переутомлению мышц стопы или возникновению чрезмерного напряжения в голеностопном суставе, ахилловом сухожилии или голени.

На что важно обратить внимание при подборе стелек?

Объем стельки

Стельки бывают разного объема, в связи с чем занимают разное пространство внутри обуви, а значит, стельку надо подбирать под конкретную модель спортивной обуви.

Стельки с большим объемом лучше всего подходят для ботинок для хайкинга, лыжных ботинок или беговых кроссовок. Обычно такие стельки лучше всего подходят для стопы с высоким сводом.

Стельки среднего объема подходят для обуви среднего объема, например, для повседневной обуви и некоторых видов спортивной обуви. Они хорошо подходят для различных типов сводов.

Стельки малого объема необходимы для велосипедных ботинок и коньков.
Подъем

Хорошая спортивная стелька должна обеспечивать поддержку свода стопы, а каркас не должен легко прогибаться под весом тела. Стелька должна поддерживать контакт с поверхностью стопы при любом движении. Это позволяет постоянно поддерживать в правильном положении своды стопы при беге, резких поворотах или при подготовке к прыжку.
Ударопоглощающие свойства

Стельки должны способствовать правильному распределению веса и обеспечивать достаточную амортизацию, снижающую ударную нагрузку на стопы.
Поддержка

Стельки должны поддерживать стопу в правильном положении. Это особенно важно, если у вас есть такие проблемы, как:
- гиперпронация — при ней стопа перекатывается внутрь;
- супинация — при ней стопа перекатывается наружу;
- плантарный фасциит — боль в нижней части стопы, в области пятки и свода;
- «Колено бегуна». Тупая боль в передней части колена;
- Боли в голени;
- Плоскостопие.
Один из важнейших критериев — определение конкретных потребностей и требований.

В зависимости от вида спорта необходимы соответствующие стельки. Например, для бега или тренировок в зале необходима амортизация и поддержка сводов стопы, в то время как для спортивных игр важны стабилизация и защита от ударов.

Бег

Для занятий бегом подойдут спортивные стельки Bauerfeind Run Performance.

Они уменьшают ударные нагрузки, обеспечивают поддержку и стабильность стоп при занятиях бегом. Запатентованный каркас с X-элементом Weightflex® technology core активно поддерживает своды стоп и способствует естественному движению.

Спортивные стельки BAUERFEIND GloboTec Comfort Sports Run

специально предназначены для занятий беговыми видами спорта и учитывают специфику нагрузки на стопу. Они учитывают особенности нагрузок и движений во время бега, поддерживают свод стопы, снимают напряжение со связок и сухожилий, а также уменьшат боли в коленных и тазобедренных суставах за счет их разгрузки. Технология PowerWave® исключает возможный стресс для стопы из-за резких переходов от более плотного материала к более мягкому (используется волнообразное соединение материалов).

Индивидуальные спортивные стельки ORTMANN SPORT PRO

значительно снижают ударную нагрузку на суставы ног и позвоночник, уменьшают боль и тяжесть в стопах, предотвращают развитие и прогрессирование патологий стоп. Они изготавливаются индивидуально с учетом всех особенностей стопы.

Зимние виды спорта

Ортопедические стельки BAUERFEIND ErgoPad Ski&Skate созданы для эффективной поддержки стопы во время занятий зимними видами спорта.

Уникальная конструкция стелек помогает правильно распределить нагрузку на стопу во время занятий спортом. Особые зоны внутри стелек тренируют мышцы стопы и голеностопного сустава, что снижает риск подвывиха ноги при занятиях зимними видами спорта. Специально разработанный верхний слой покрытия стелек обеспечивает комфорт и защищает ноги от холода. Ультратонкие стельки можно использовать в любой зимней спортивной обуви.

Игровые виды спорта (теннис, футбол, волейбол, баскетбол)

Спортивные ортопедические стельки BAUERFEIND GloboTec Comfort Sports Play учитывают специфику нагрузки на стопу, также прекрасно подходят и для активного отдыха.

Они учитывают особенности нагрузок и движений во время игры, поддерживают свод стопы, снимают напряжение со связок и сухожилий, а также уменьшают боли в коленных и тазобедренных суставах за счет их разгрузки.

Конструкция ортопедических стелек BAUERFEIND ErgoPad Ball&Racket

специально разработана ведущими специалистам компании BAUERFEIND и учитывает особенности нагрузок и движений во время занятий игровыми видами спорта, повышая устойчивость стопы и предотвращая супинационные травмы. Они обеспечивают повышенную стабилизацию стопы при резкой смене движений (остановки, повороты) при играх с мячом и играх внутри помещений.

Стельки ORTMANN CITIUS

помогают правильно распределять нагрузку на стопы, что особенно важно при активных занятиях игровыми видами спорта.

Продуманная конструкция ортопедической стельки и инновационные материалы защищают от травм, повышают эффективность тренировок, позволяют добиться лучших результатов в спорте без компромиссов со здоровьем ног и позвоночника. Двойной пяточный амортизатор из геля и вязко-эластичной пены, а также амортизирующая вставка в переднем отделе эффективно смягчают удары. Покрытие из полиэстера, полиуретановая пена с открытыми ячейками и антибактериальный слой способствуют поддержанию правильного микроклимата в обуви даже при интенсивных тренировках. Вязкоэластичная пена с эффектом памяти формы и противоскользящий рисунок наружной части стелек обеспечивают дополнительное удобство при использовании.

Силовые тренировки

Ортопедические каркасные стельки ORTMANN FORTIUS с уникальной пятислойной «сэндвич-конструкцией».

Спортивная стелька оснащена гелевой амортизирующей вставкой в области плюсны, которая снижает нагрузку с переднего отдела стопы, и гелевой пяточной вставкой, которая отлично снимает ударную нагрузку.

Особенно важно правильно примерять стельку, чтобы впоследствии избежать травмирования.

Как правильно примерять стельки

Встаньте на стельку. Поднимите другую ногу так, чтобы балансировать на ноге, стоящей на стельке. Проверьте, насколько устойчива стелька, насколько ощутимо давление на нее, хорошо ли обхватывает и поддерживает стопу.
Вложите стельку в ботинок (не забудьте предварительно вытащить заводскую). Убедитесь, что вы чувствуете себя в обуви устойчиво и что стелька занимает нужный объем: не слишком мало и не слишком много.

Подбор стелек для спорта является важным шагом для обеспечения комфорта, поддержки и защиты во время физической активности. В этом готовы помочь наши специалисты — они помогут выбрать наиболее подходящие стельки для вашего вида спорта и индивидуальных потребностей.