Как правильно носить компрессионные рукава?

Компрессионные рукава – ортопедические изделия, которые часто используются как более удобная альтернатива тугой перевязке или эластичному бинту. Благодаря этому компрессионные рукава широко применяется не только в период лечения или реабилитации, но и во время активных занятий спортом. Особенно часто его используют профессиональные спортсмены во время выполнения сложных физических упражнений для предотвращения травматизма, а также для перераспределения нагрузки на верхние конечности.

Основные показания и противопоказания

Рукава применяются во время тренировки, но в некоторых случаях могут носиться более длительное время. Основным показанием к их применению во время упражнений являются повышенные нагрузки на руки и плечевой пояс. Использование спортивного компрессионного рукава обеспечивает такие преимущества:

• плотная фиксация мышц и мягких тканей, что противодействует растяжению и разрывам;

• поддержание тонуса сосудистой системы, что помогает снять излишнюю отечность;

• обеспечение гигиенического эффекта за счет отведения влаги и поддержания комфортной температуры.

При этом стоит упомянуть и противопоказания к использованию компрессионных рукавов. К таким относятся трофические язвы, диабет, проблемы с сердцем, дерматиты, а также повышенная индивидуальная чувствительность к материалу, из которого изготовлен рукав.

Классы компрессии для разных терапевтических задач

В медицине используют рукава от 1-ой до 4-ой степени сдавливания. В спорте все компрессионные рукава имеют компрессионный эффект ниже 1-ой степени сдавливания. Небольшая компрессия позволяет использовать спортивные рукава длительное время, а также помогает избежать проблем с мягкими тканями.

Как правильно подобрать модель?

При выборе компрессионных спортивных рукавов лучше обратиться за консультацией к сотрудникам специализированных спортивных магазинов. Специалисты рекомендуют обратить внимание на такие параметры:

1. Размер. Обычно он обозначается привычным образом (S, L, M, XL и пр.), но не отвечает тому, что указан на одежде. Необходимо ориентироваться на свои замеры и сверяться с сеткой, которую предоставляет производитель.
2. Крепление. Наиболее распространены компрессионные рукава с резинкой на плече. Они не сползают при обычном использовании, но хуже фиксируют при занятиях спортом. В качестве альтернативы можно присмотреть варианты кроя с ремнем или перемычкой в районе ключицы.

Правильно подобранная модель поможет добиться желаемых результатов в более сжатые сроки. Плотная посадка обеспечивает анатомически верное положение мышц, а потому перераспределяет нагрузку, повышая безопасность упражнения.

Правила надевания рукава

Для того чтобы выполнять свою функцию, компрессионные рукава должны плотно сидеть по руке, повторяя анатомические изгибы тела, но не передавливая кровеносные сосуды. Для этого следует придерживаться такого алгоритма:

• вывернуть изделие до области кисти, а также при наличии перчатки, натянуть трикотаж на пальцы;

• ввести конечность во внутрь рукава и постепенно расправлять ткань вверх, избегая перекручивания;

• проверить материю на наличие складок и заломов, а также при необходимости расправить их.

-20% на полезные подарки

6 990 ₽

Рукав спортивный BAUERFEIND Compression Sleeves Arm

-20% на полезные подарки

6 990 ₽

Рукав спортивный BAUERFEIND Compression Sleeves Arm

-20% на полезные подарки

6 990 ₽

Рукав спортивный BAUERFEIND Compression Sleeves Arm