Наверное, каждый из нас когда-либо жаловался на своё самочувствие, ограничиваясь всего лишь парой слов: кажется, у меня давление. Действительно, понижение или повышение артериального давления негативно сказывается на нашем самочувствии и состоянии нашего здоровья.

Когда речь заходит о давлении, многие до сих пор представляют пожилых людей, которые обычно больше других обеспокоены состоянием своего здоровья. Однако следить за показателями артериального давления нужно всем, так как его снижение или повышение может свидетельствовать о множестве разных недугов и серьёзных заболеваниях, а также приводить к таким страшным последствиям, как инфаркт или инсульт.

Артериальное давление – это давление, которое оказывает кровь на стенки артерий. Повышенное артериальное давление может привести к гипертонии. А это хроническое заболевание, которое требует незамедлительного лечения и контроля, вдобавок и смены образа жизни.

Есть общие значения артериального давления, которые предоставляет ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения). Нормальным считается систолическое давление 100–120 или 120–130 мм рт. ст. Однако специалисты рекомендуют регулярно следить за показателями своего давления, чтобы определить именно свою норму, так как бывает, что у человека от природы пониженное давление, но при этом он себя прекрасно чувствует. К тому же время от времени давление может незначительно понижаться или повышаться, это считается нормой.

Как измерить давление тонометром?

Сейчас измерение давления – быстрый и простой процесс, так как ручных, механических тонометров сейчас всё меньше. Им на смену пришли электронные, которые проще в управлении и удобнее для домашнего использования. В электронных тонометрах сведения о давлении и пульсе выводятся на дисплей, что особенно удобно для пожилых людей. Сейчас есть электронные приборы, которые не только фиксируются на плече (также с помощью манжеты), но и те, которые надевают на запястье.

Как правильно мерить давление тонометром?

Для начала сядьте в удобную позу, опираясь на спинку стула, кресла или дивана. Вам должно быть комфортно и спокойно. Рука, на которую надевается манжета, должна лежать на ровной поверхности, быть полностью вытянута и расслаблена. Считается, что, если вы выпили кофе или крепкий чай (а спиртные напитки тем более), должно пройти минимум 30 минут перед тем, как снимать значения вашего давления. Во время измерения постарайтесь не двигаться и не разговаривать.

Лучше завести блокнот, где вы будете записывать показатели. Достаточно делать измерения два раза в день – утром и вечером. Если вы хотите измерить давление просто для себя, то необязательно делать это каждый день. А вот если у вас есть какое-либо сердечно-сосудистое заболевание, а также если врач дал такие рекомендации, то замеры необходимо делать ежедневно.

Тонометры для измерения давления: какой лучше?

Безусловно, главный критерий при выборе тонометра – его точность. Это важно, так как из-за неправильных показаний можно просто на просто не оказать вовремя помощь.

Для дома лучше всего выбирать электронные тонометры, которые делятся на автоматические и полуавтоматические. Помимо этого, есть приборы, которые крепятся на плечо с помощью обычной манжеты и те, которые крепятся на запястье.

Полуавтоматические тонометры также, как и механические, требуют самостоятельного нагнетания воздуха в манжету при помощи помпы. Автоматические в этом плане удобнее, так как для этого нужно всего лишь нажать на кнопку. Тонометры на запястья особенно актуальны для того, чтобы брать их собой в дорогу, так как они компактные и лёгкие.

Почему тонометр показывает разное давление?

Если тонометр показывает разное давление при первом и повторном измерении, не нужно сразу паниковать или расстраиваться. Давление в принципе величина непостоянная и с каждым ударом сердца она незначительно меняется. На разницу в показаниях могут также оказывать следующие факторы:

манжета может быть затянута слишком плотно или наоборот недостаточно, а также её можно неправильно разместить на руке;
если вы измеряете давление сразу перед прогулкой, то оно может отличаться от того, которое покажет тонометр через 10–15 минут после прогулки; дайте себе небольшой отдых после движения, прежде чем измерять давление;
нельзя исключать и особенность самого аппарата; электронные тонометры, особенно те, которые крепятся к запястью, могут показывать небольшую погрешность в измерениях. Это нормально. В таком случае нужно измерить давление на обеих руках. Как правило, оно не будет значительно отличаться друг от друга;
разница в показаниях может быть обусловлена слишком частым измерением давления. Если вы проводите повторный замер через 2 минуты после первого, то стенки сосудов могут быть ещё сжаты из-за сдавливания манжеты. Лучше выждать хотя бы 5 минут перед повторным измерением. Если человек пожилой, то 10 минут, так как стенки сосудов у людей в возрасте восстанавливаются медленнее.