7 лайфхаков для лыжников: правильная одежда и обувь

На что обратить внимание при выборе экипировки для катания на лыжах? Что нужно знать, чтобы избежать травм на склоне? Полезные советы для тех, кто собирается провести зимние праздники в горах.

1. Снаряжение

Одежда — это один из основных пунктов для лыжника. От правильного выбора снаряжения зависит комфорт движений и самочувствие при различных погодных условиях. При выборе костюма обязательно нужно учитывать его водостойкость и паропроницаемость. Внешний вид тоже имеет значение и зависит от вкуса и средств, которые вы готовы потратить на его покупку.

Выбор между комбинезоном и комплектом «куртка и штаны» также зависит от ваших предпочтений. Кстати, чтобы вас можно было сразу заметить на склоне, для начала лучше выбирать форму ярких цветов. В первую очередь уделите внимание современным технологичным материалам, в которых не промокнешь и не замёрзнешь.

Для комфортного катания на лыжах, подходящая водостойкость костюма от 10 тыс. мм и выше. Эту информацию можно найти на этикетке. От паропроницаемости или эффективного отвода влаги зависит ваш комфорт. И лучше избегать многослойности в горнолыжной одежде и надевать под костюм качественное синтетическое или шерстяное термобелье.

2. Защита

Не важно новичок вы или заядлый лыжник – не стоит забывать о шлеме! Благодаря современным технологиям защита стала легче, удобнее и изящнее. Шлем должен плотно сидеть, чтобы не слететь и не навредить Вам при ударе или падении. При выборе этого защитного аксессуара важно обратить внимание, чтобы не было зазора между затылком и шлемом. Шлем лучше всего самостоятельно покупать в магазине с примеркой. Ведь защита – это очень важно!

Другая распространенная травма у любителей зимних видов спорта – это повреждение колена. Если в прошлом с вами случался печальный опыт, то следует позаботиться о безопасности и правильном восстановлении коленного сустава. С ортезом BAUERFEIND GenuTrain 8 вам не придется пропускать горнолыжный сезон. Вы сможете побеждать снова и снова!

3. Аксессуары

Удобство и простота – вот основное правило для всех горнолыжников. Например, перчатки не должны промокать, лучше, чтобы на них была специальная молния, позволяющая быстро доставать телефон, снять очки или маску. Здорово, если на пальцах будут специальные сенсорные накладки для тачскрина смартфона. При выборе очков свое предпочтение лучше отдавать зеркальным моделям, которые уберегут глаза от яркого солнца.

-20% на полезные подарки

11 490 ₽

Ортопедические стельки для зимних видов спорта BAUERFEIND Ergopad Ski&Skate

Хит

-5% при оплате онлайн

13 990 ₽

Ортез на коленный сустав BAUERFEIND GenuTrain 8 поколение

-50%

-5% при оплате онлайн

3 100 ₽

6 200 ₽

Футболка с длинным рукавом NORVEG Classic, черная

-5% при оплате онлайн

850 ₽

Премиальные кинезиотейпы BBalance Tape (BBTape), бежевый, 5см х 5м, для тела

-5% при оплате онлайн

10 690 ₽

Бандаж на голеностопный сустав BAUERFEIND Ankle Support Dynamic

-20% на полезные подарки

3 990 ₽

Спортивные компрессионные носки BAUERFEIND CS Performance, синие

-20% на полезные подарки

6 790 ₽

Спортивные компрессионные гольфы BAUERFEIND CS Performance, розовые

-20% на полезные подарки

2 690 ₽

Мужское термобелье redox КОМФОРТ для активной жизни, графит

-20% на полезные подарки

2 690 ₽

Женское термобелье redox КОМФОРТ для активной жизни, черный

-5% при оплате онлайн

990 ₽

Термопояс для похудения BRADEX Fitness, синий

-20% на полезные подарки

6 790 ₽

Спортивные компрессионные гольфы BAUERFEIND CS Ultralight, розовые

-5% при оплате онлайн

20 990 ₽

Бандаж на спину BAUERFEIND Back Support

-20% на полезные подарки

6 990 ₽

Рукав спортивный BAUERFEIND Compression Sleeves Arm

-20% на полезные подарки

6 290 ₽

Гетры спортивные BAUERFEIND Compression Sleeves Lower Leg на голень

-5% при оплате онлайн

9 190 ₽

Защита на голеностопный сустав PUSH Sports Ankle Brace Kicx

-5% при оплате онлайн

880 ₽

Кинезиотейпы BBTape Max (Био Баланс) с усиленной фиксацией, бежевый, 5см х 5м, для тела

-5% при оплате онлайн

13 190 ₽

Бандаж на голеностопный сустав BAUERFEIND Ankle Support усиленный

-5% при оплате онлайн

990 ₽

Хлопковый лимфодренажный тейп BB LYMPH TAPE 5см х 5м, бежевый, для тела

-5% при оплате онлайн

720 ₽

Гель ORTOLEKS Восстанавливающий

-5% при оплате онлайн

549 ₽

Биостикер РЕДОКС для мышц

-5% при оплате онлайн

650 ₽

Крем РЕФАРМ Ca++ -VITACTIVE

-20% на полезные подарки

3 560 ₽

Гель ASTRUM PAIN RELIEF cooling comfort gel

4. Обувь

Комфортная и правильная обувь требует особого внимания. Ботинки не должны давить и не должны болтаться. Они должны плотно и равномерно сидеть по ноге. При покупке обязательно проверьте, чтобы при подъеме на носок пятка не отрывалась от стельки. Для начинающих спортсменов подойдет обувь из нежесткой пластмассы. А металлические застежки более долговечны по сравнению с пластмассовыми.

5. Стельки

Все лыжники испытывали усталость и тяжесть в конце дня! Немецкая компания Bаuerfeind, официальный партнёр и поставщик Зимних Олимпийских игр, профессионально заботится об удобстве и комфорте ног во время занятий спортом зимой. Специально для зимних видов спорта компания выпустила ортопедические стельки ErgoPad Ski & Skate. Их конструкция учитывает особенности нагрузок и движений стопы во время катания на лыжах или сноуборде, они эффективно поддерживают стопы и положение ног в ботинках становится более устойчивым. Специальный функциональный верхний слой стелек защищает от холода и регулирует теплообмен, благодаря чему ноги меньше потеют. Если Вы хотите меньше уставать и получать максимальное удовольствие от катания на лыжах, то спортивные стельки ErgoPad Ski & Skate, то что вам нужно!

6. Инструктор

Если вы новичок, то самым верным решением будет взять инструктора. Под руководством опытного профессионала вы будете чувствовать себя увереннее, зарядитесь положительными эмоциями и научитесь основам катания на лыжах.

На друзей, даже опытных спортсменов, лучше не рассчитывать – хороший лыжник далеко не всегда будет хорошим тренером!

Главное, уточнить у инструктора по поводу наличия у него удостоверения, гарантирующего, что он прошел обучение и сертификацию.

Первое, чему вас научит опытный инструктор – правильному падению. Это такая же важная составляющая обучения, как и сама езда на лыжах. На склонах падают все, поэтому лучше всего научиться делать это правильно.

7. Аптечка

Отправляясь покорять горы, не забудьте взять походную аптечку. В первую очередь в нее должны входить обезболивающее средство, крем или мазь от растяжений, мазь с согревающим эффектом, специальный зимний солнцезащитный крем для лица, а также пластырь и эластичный бинт.