Гимнастический мяч, который также называют фитбол, – это хороший тренажер, позволяющий проработать разные проблемные участки тела. Гимнастика помогает улучшить осанку, развить мышцы. Во время тренировок на мяче позвоночник и суставы чрезмерно не нагружаются, поэтому выполнять упражнения могут люди с излишним весом, разными ортопедическими заболеваниями и проблемами с венами нижних конечностей.
В интернет-магазине «Ортека» можно купить гимнастический мяч для ребенка или взрослого. Мы предлагаем изделия ведущих производителей и доставляем их по Москве и МО.
Преимущества
Фитбол – это спортивный снаряд, который обладает большим комплексом достоинств, среди них:
- эффективное снятие напряжения с мышц и суставов;
-
укрепление пресса;
-
выработка хорошей растяжки;
-
способность выдерживать вес до 130 кг и даже более;
-
гипоаллергенный состав;
-
специальная система защиты на случай прокола: изделия не взрываются, а постепенно спускают воздух;
-
максимальная прочность.
Тренировки на гимнастическом мяче рекомендованы даже беременным. Есть специальные упражнения, которые помогают подготовиться к родам.
Купить фитбол можно для домашних тренировок. Главное – знать, как правильно выполнять упражнения на этом спортивном снаряде.
Фитболы для детей
В каталоге салона «Ортека» также представлены специальные гимнастические мячи для детей. Они используются для:
- проведения физкультуры в школе и детском саду;
-
гимнастики детей и подростков;
-
соревнований на природе и игр дома;
-
укрепления мышц, развития координации.
Детские фитболы часто оснащаются ручками, позволяющими легко удерживать равновесие. Они обладают высокой прочностью и эластичностью, поэтому подходят для перекатов и прыжков. Еще одна особенность – яркий и привлекательный дизайн, который понравится каждому ребенку.
Критерии выбора
Занимаясь на мяче, в целях снижения нагрузки на суставы важно обеспечить правильное расстояние между телом, бедрами и стопами. Поэтому основной параметр выбора фитбола – это его размер. Диаметр мяча подбирают в зависимости от роста того, кто будет на нем заниматься.
Учтите, что:
- Если Ваш рост менее 155 см, мяч должен иметь диаметр от 45 до 55 см.
-
Если Ваш рост от 155 до 169 см, диаметр фитбола должен равняться 55 см.
-
При росте от 170 до 185 см нужно выбирать изделие с диаметром 65 см.
-
При росте более 186 см диаметр мяча должен составлять 75 см.
По вопросам выбора гимнастического мяча Вы можете обратиться к нашим консультантам, используя указанные на сайте контакты. Цены на фитболы варьируются в оптимальных пределах.
