Единая ортопедическая
справочная

8 (495) 77-55-000

Заказать звонок

Осанка школьника: факторы риска

01 августа 2016

Нарушение осанки – довольно распространенная в наше время проблема.  Причем, отклонения от нормы зачастую возникают еще в раннем детстве. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) этому подвержены до 60% детей дошкольного возраста, а в начальной школе нарушение осанки встречается у 70-80% учеников. В целом же те или иные заболевания опорно-двигательной системы наблюдаются у 80% населения.

Причинами сложившейся ситуации специалисты называют, прежде всего, малоподвижный, сидячий образ жизни. Появился даже такой термин «сидячая цивилизация». Это неизбежное следствие бурного технического прогресса, дающего нам устройства и машины, облегчающие труд, автоматизирующие производства, да и просто доставляющие нас в комфортном сидячем состоянии из дома сначала в детский сад, потом - в школу, потом - на работу. 

Привычка делать все сидя появляется именно в детском саду и закрепляется в школе. Несколько часов ребенок сидит на уроках, потом – внеклассные занятия, часто не связанные со спортом или подвижными играми. После школы – выполнение домашних заданий, телевизор, компьютер, гаджеты. Для ребенка особенно опасен момент, когда он начинает быстро расти.  До тех пор, пока рост позвоночного столба не прекратится, основную нагрузку приходится выдерживать мышцам спины. Если мышцы слабые, а именно такими они становятся от недостатка физической активности, то долго находиться в одной позе трудно – отсюда попытки сгорбиться, ссутулиться, тем самым снижая приходящуюся на спину нагрузку.

Осанка школьника


Интересно, что более 95% отклонений от правильной осанки у детей школьного возраста связано именно с патологическими изменениями скелетной мускулатуры, и лишь оставшиеся 4,5% приходится на врожденные нарушения строения позвоночника. Важно понимать, что львиную долю проблем с осанкой можно устранить, а то и вовсе избежать, выполняя довольно простые рекомендации специалистов. Ребенок должен больше двигаться, регулярно делать физические упражнения, укрепляющие мышцы спины и брюшного пресса. Из видов спорта рекомендуется плаванье.  Спать необходимо на жесткой и упругой кровати. Мебель ребенка (письменный стол, стул) должны соответствовать его росту. Также не следует приобретать обувь «на вырост». Необходимо  проводить профилактику плоскостопия, так как при нем нарушается опорная функция ног, что, в свою очередь, приводит к изменениям скелета ребенка.

При малейшем подозрении, что у ребенка нарушена осанка, необходимо обратится за консультацией к специалисту-ортопеду. В случае подтверждения проблемы с опорно-двигательным аппаратом он может посоветовать к использованию специальные медицинские изделия: ортопедические подушки, специальные корректоры осанки, ортопедические стельки и обувь. Для того, чтобы не допускать чрезмерную и неравномерную нагрузку на спину, школьникам рекомендуется ходить с рюкзаками с жесткой (ортопедической) спинкой и широкими лямками. При этом рюкзак обязательно должен быть подогнан по размеру.

В преддверии нового учебного года широкий выбор таких рюкзаков предлагают салоны ОРТЕКА и интернет-магазин orteka.ru. Здесь можно найти самые интересные модели различных цветов и дизайна от ведущих немецких брендов Herlitz и Satch. Все  рюкзаки  разработаны в соответствии с принципами оптимального распределения нагрузки. Мягкие, широкие лямки и анатомическая спинка обеспечивают максимально плотное прилегание к спине. Именно такая конструкция надежно защищает школьников от излишней нагрузки на спину и дарит комфорт и легкость на весь учебный год.

ортопедические рюкзаки

Правильная осанка не дается нам от рождения. Это условный двигательный рефлекс, который можно и нужно выработать.

← Назад к списку новостей